每天跑步一小时一个星期能瘦多少？

显示全部楼层 · 发表于 2010-6-26 11:01 · 上海

无知的中国式减肥
悲剧

nds · 发表于 2010-6-27 09:29 · 浙江

你试试不就完了..........

悠闲人生 · 发表于 2010-6-27 10:03 · 浙江

这又不是一星期就能看出成效来的

墨蛇君 · 发表于 2010-6-27 13:40 · 浙江

曾经一天都不间断地跑了3个月一斤都没减的飘过……东西也没多吃，一餐才一碗饭……菜也没好到哪里去……

我172，永远保持64~65KG……胖也不会胖，瘦也不会瘦= =

肾下的果实 · 发表于 2010-6-27 13:47 · 浙江

无氧加有氧运动才行..
个人更喜欢单车- -踩个一个小时

evil-eye · 发表于 2010-6-27 13:58 · 北京

我每天跑步，根本没瘦过..........................

yuyu123456 · 发表于 2010-6-27 14:03 · 上海

来看看这办法有用吗

mitake · 发表于 2010-6-27 15:52 · 上海

我记得跑半小时，吃根冷饮就全回来了

agentz · 发表于 2010-6-27 16:00 · 北京

我很负责的告诉楼主

跑步的话
方法不得当  饮食不控制

效果不好  腿还容易长肌肉

必须坚持  要有一定的强度和时间  回来记得喷舒缓静脉曲张的喷雾

wsdywsdy · 发表于 2010-6-27 20:38 · 河南

天天坚持才行啊
估计楼主坚持不了多久
真的

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每天跑步一小时 一个星期能瘦多少？