后背酸疼。。。。疼得躺不下。。。

zzganda · 发表于 2011-9-27 11:21 · 香港

身体最近不行啊~决定开始给改善了~
前天有氧慢跑50分钟~第二天肌肉酸疼~第三天后背疼~
你妹的~就这身体！？想当年满场狂奔90分钟都不带喘的~这一不练了~身体骤然不行了啊~

看来锻炼身体这回事真是人生中必不可少的啊。。。。。

kirayamado · 发表于 2011-9-27 11:21 · 上海

是男人不能说不行啊！～～～～

小栗旬 · 发表于 2011-9-27 11:21 · 上海

其实是肾亏……………………

newasimov · 发表于 2011-9-27 11:22 · 广东

跑了多长距离呢

kmax臭作 · 发表于 2011-9-27 11:22 · 广东

同痛……

我的骶椎…………

zzganda · 发表于 2011-9-27 11:26 · 香港

newasimov 发表于 2011-9-27 11:22
跑了多长距离呢

50分钟~还真没看~大概估计几十公里吧~
因为是在跑步机上面跑的~

zzganda · 发表于 2011-9-27 11:26 · 香港

小栗旬发表于 2011-9-27 11:21
其实是肾亏……………………

明明是后背~不是后腰。。。。。。。。。。

zzganda · 发表于 2011-9-27 11:27 · 香港

kmax臭作发表于 2011-9-27 11:22
同痛……

我的骶椎…………

下次小力点就好了。。。。。。

newasimov · 发表于 2011-9-27 11:27 · 广东

zzganda 发表于 2011-9-27 11:26
50分钟~还真没看~大概估计几十公里吧~
因为是在跑步机上面跑的~

比我厉害多了，我最多几公里

zzganda · 发表于 2011-9-27 11:28 · 香港

newasimov 发表于 2011-9-27 11:27
比我厉害多了，我最多几公里

几公里也行~给看怎么跑~
我跑的有氧~需要的时间长~
你要是跑几公里~那就需要强度~同样可以达到效果。。。。

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