后背酸疼。。。。疼得躺不下。。。

安倍小夜 · 发表于 2011-9-27 23:38 · 云南

听说刚运动完就坐下,PP会变大...不晓得是真的还是假的...

zzganda · 发表于 2011-9-27 23:56 · 香港

安倍小夜发表于 2011-9-27 23:38
听说刚运动完就坐下,PP会变大...不晓得是真的还是假的...

真的~还有AG兄说的深蹲也是一样~
我的大腿就是以前在队里蹲杠铃弄的~~~所以一定要做抻拉~

zzganda · 发表于 2011-9-27 23:59 · 香港

agentz 发表于 2011-9-27 23:35
运动就这样
每一次疼痛都是一次成长只要不造成运动伤害慢慢就好了
不行就喷点舒缓肌肉疲劳的跌打 ...

就是想好好睡觉都睡不好啊。。。。。

agentz · 发表于 2011-9-28 01:16 · 北京

我每天也拉抻腿的筋的做一些瑜伽的动作
我天生腿就粗屁股又大穿个背心后边都会翘起来难看啊
而且都是肌肉就算做舒缓的运动也几乎不会再消了要是再做蹲起这些只会更糟。。。

小栗旬 · 发表于 2011-9-28 08:55 · 上海

カルナス改发表于 2011-9-27 23:29
偶前几天做深蹲，一组10个。做了10组。麻痹后面2天小腿超酸。。果然是老了==

2.5公斤吗………………

nds · 发表于 2011-9-28 09:48 · 浙江

疼过去就好了...

		自动登录	找回密码
密码			注册