最近想减肥！

nozxxx · 发表于 2012-9-27 22:44 · 香港

我好像說過別提高度........嘛,你無心談減肥我也不說了.....

佐晴枫 · 发表于 2012-9-27 22:47 · 浙江

nozxxx 发表于 2012-9-27 22:44
我好像說過別提高度........嘛,你無心談減肥我也不說了.....

我又没有问你多高，哎呀！

zhouxiaokai · 发表于 2012-9-27 22:49 · 江苏

楼主啊，你该直接问是男的还是女的。

佐晴枫 · 发表于 2012-9-27 22:50 · 浙江

zhouxiaokai 发表于 2012-9-27 22:49
楼主啊，你该直接问是男的还是女的。

我知道她的性别！

kjs1011 · 发表于 2012-9-27 23:08 · 上海

每天3000个跳绳 6公里跑步不吃任何零食不喝任何饮料多喝水 3餐吃红薯+蔬菜色拉
一个月减24斤

仅供参考

神探狄仁杰 · 发表于 2012-9-27 23:17 · 未知

体重超过160，就不建议跑步，对膝关节损伤太大。

建议骑行机，会划桨机。。。

现在的器械上都有训练目的设定什么的，想达到什么效果就按设定来。。。

显示全部楼层 · 发表于 2012-9-27 23:40 · 辽宁

我也想减肥啊~~~~！！！

godeye · 发表于 2012-9-27 23:45 · 湖北

少吃多动，只有这样了。。。。。。。。。。。。。。。。

nds · 发表于 2012-9-28 00:21 · 浙江

坚持不懈半年.几十斤会有

awrtyy111 · 发表于 2012-9-28 11:01 · 上海

本帖最后由 awrtyy111 于 2012-9-28 11:02 编辑

raiya2 发表于 2012-9-27 22:17
首先你自己多少重？超过一定肥胖度，不能跑步，因为对于腿部关节的冲击很严重。

其次，增肌+少吃，是需要 ...

长见识了。。原来如此啊，11次才减1公斤脂肪=。=

话说10公里相当于多少步？

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