开始跑步4个月整，完成了北京马拉松的比赛~大家跑起来，我能做到，大家都能做到。

yellow猫 · 发表于 2012-12-3 18:06 · 北京

真咲优美发表于 2012-12-3 14:37
呜呜呜最近久病初愈外加长期宅正好想跑步有没有适合的训练方法什么的比如一次跑多少距离多少时间为 ...

顶楼更新了视频，你看一下，希望对你有用

神样のラクス · 发表于 2012-12-3 18:10 · 上海

yellow猫发表于 2012-12-3 18:02
那就更ok了，你绝对会爱上跑步

跑马拉松的最重要条件，就只有一个，就是瘦

嗯我会照着去试试看的

nickjiao · 发表于 2012-12-3 18:13 · 北京

yellow猫发表于 2012-12-3 18:03
随意啦，我是从今年才开始跑的

着迷了

恩恩，共同加油，呵

显示全部楼层 · 发表于 2012-12-3 18:16 · 上海

楼主居然是黄猫，，，，，，，，，，

playfan · 发表于 2012-12-3 23:14 · 北京

PM2.5的因素无视了？

tgleon · 发表于 2012-12-4 15:52 · 山东

lz是黄猫？？？这么瘦了？？？？

儿子都这么大了？？

yellow猫 · 发表于 2012-12-4 16:44 · 北京

tgleon 发表于 2012-12-4 15:52
lz是黄猫？？？这么瘦了？？？？

儿子都这么大了？？

然~

这都多少年过去了啊

yhong1234567 · 发表于 2012-12-4 16:57 · 福建

本帖最后由 yhong1234567 于 2012-12-4 16:57 编辑

顶楼主，我也是今年才开始跑步的，但是没有你这么猛，每天慢跑5公里，感觉跑步这东西，就当做放松身心也挺好的

donatzhang · 发表于 2012-12-4 17:10 · 广东

工作后运动真的很关键我近来也加入跑步行列了没下雨的话每天都跑个2,3公里让身体出汗。 lz本身体力也很厉害吧 200斤的时候开始就能跑3,4公里。。现在还能完成马拉松 nb

lpgand007 · 发表于 2012-12-4 18:17 · 福建

黄猫好久不见了啊
4年多前和你相识的时候我还只是一个学生党在A9只是个普通会员，然后4年前这时候我参军去了，两年前退伍了，4年后自己在A9已经当水版一年多了.....
对于跑步这个，因为我有当兵时留下的一点体能基础，这半年多现在基本也是每天跑个一小时，有时候跑两小时，跑鞋更简单，直接用当兵时候的解放鞋...现在都是变成不跑不舒服斯基了

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