我每天有氧35分钟以上，一个月下来胖了2斤，什么水平？

langrisser79 · 发表于 2013-1-4 19:55 · 上海

神探狄仁杰发表于 2013-1-4 18:09
关键是晚饭，一旦食物在肠胃里过夜，大量多余营养杯堆积了。。。

做有氧运动的同时，要尽情释放前列腺哟 ...

靠谱不？

皮萨罗 · 发表于 2013-1-4 19:57 · 广西

。。。上厕所一趟，目测就减了5斤。

mjmywife · 发表于 2013-1-4 20:42 · 黑龙江

求增肥秘方，如何让我从100斤涨到120

城市监察 · 发表于 2013-1-4 20:50 · 云南

你去大学的食堂吃半年饭就行了不用运动了

devilcry9527 · 发表于 2013-1-4 20:51 · 陕西

神一样的水平的说！

zzganda · 发表于 2013-1-5 00:08 · 天津

本帖最后由 zzganda 于 2013-1-5 00:09 编辑

什么水平都不是~

减肥期间是绝对不能吃夜宵的！而且过分的话连晚上7点之后吃东西都不行~
还有LZ的运动时间不能是35分钟~48分钟~有氧运动是持续40分钟以上才开始动用体内脂肪~你是到了40分钟~但是只持续8分钟那没效果~如果说你是运动45分钟~58分钟~那绝对没问题！

LZ这就是白耽误功夫！

拉克丝守护者 · 发表于 2013-1-5 18:11 · 上海

减肥的话宵夜最好还是别吃，另外现在冬天不是减肥的好时间，建议LZ等入春了在减

真果粒奶优 · 发表于 2013-1-5 19:10 · 浙江

我会告诉你A9里有位朋友曾经两个月减了七十多斤么

wsdywsdy · 发表于 2013-1-5 21:22 · 河南

其他时间都是在无氧状态下生活的，楼主会光合作用吗？呵呵

史莱姆KING · 发表于 2013-1-5 21:55 · 北京

真果粒奶优发表于 2013-1-5 19:10
我会告诉你A9里有位朋友曾经两个月减了七十多斤么

按照那个笑话看的话，这就是第二个力克胡哲了- -。。。。

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