最近减肥略有小成，在此立志，13年8月31日必自爆。先放一张***照以示诚意。

langrisser79 · 发表于 2013-1-30 11:06 · 上海

本帖最后由 langrisser79 于 2013-1-30 13:38 编辑

最近一个月每天跑步机或自行车或椭圆仪45~50分钟，不控制饮食（当然，我原本也不是暴饮暴食）的情况下瘦了5斤，现在178。

目标：8月底160算及格、150算良好、145算完美

8月31日我一定会穿一条skins的A400自爆。以此立志

ikaruga_dc · 发表于 2013-1-30 11:10 · 上海

一同事每天跑1w米，立马瘦了，现在出去人家对他身份证都要看个半天

langrisser79 · 发表于 2013-1-30 11:16 · 上海

ikaruga_dc 发表于 2013-1-30 11:10
一同事每天跑1w米，立马瘦了，现在出去人家对他身份证都要看个半天

1W米我现在不行，我现在跑7K，撑一下的话8K也可以。估计再过一个半月可以1W

雪白的狐狸 · 发表于 2013-1-30 11:16 · 北京

有个好身体很重要，楼主加油~~~~~~

duye · 发表于 2013-1-30 11:37 · 吉林

空气质量好的话，跑跑还行

liaog · 发表于 2013-1-30 11:38 · 湖北

期待自爆

lkjhgfdsa · 发表于 2013-1-30 11:43 · 浙江

跑步效果确实好

kaedemuras · 发表于 2013-1-30 12:20 · 北京

分点肉给我吧，止步于120上不去了

lovecf4444 · 发表于 2013-1-30 12:21 · 新疆

不如现在先上一张肚皮照，好和日后做个对比，也好激励后来人。

艾欧里亚 · 发表于 2013-1-30 13:03 · 内蒙古

每天一万好可怕……………………

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最近减肥略有小成，在此立志，13年8月31日必自爆。先放一张***照以示诚意。

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