健身帝们进来，新人求指导，被妹子吐槽了

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就差ps3了 发表于 2014-4-21 12:32
LZ还是改点去健身房吧。。。一般为了妹子健身的都能行。。。

不是为了妹子去的，是去了才见到的，本***晚上很闲。她是私人教练。

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ring123wu 发表于 2014-4-21 12:45
不是为了妹子去的，是去了才见到的，本***晚上很闲。她是私人教练。

让她教你啊。。。多好机会啊。。。缘分呐

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就差ps3了 发表于 2014-4-21 12:50
让她教你啊。。。多好机会啊。。。缘分呐

正在计划中，人家上课是要收费的，1200一期。直接去说要找她学太低俗明显，先认识认识再说。

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....卧推请直接上40kg以上的,根据个人情况一般极限5个

80kg做5个效果大大高于20kg做20个

chinsan1

健身一开始不要想练肌肉了，先从力量开始，力量够了再开始练习肌肉吧。每次不要超过30分钟，40分钟是极限。

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risako111 发表于 2014-4-21 16:06
....卧推请直接上40kg以上的,根据个人情况一般极限5个

80kg做5个效果大大高于20kg做20个 ...

我怕杠铃掉下来压死我，就像曾小贤那种…………

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chinsan1 发表于 2014-4-21 16:17
健身一开始不要想练肌肉了，先从力量开始，力量够了再开始练习肌肉吧。每次不要超过30分钟，40分钟是极限。 ...

那我应该减少跑步吗？我是9的速度跑1个小时，再快我也不行了。

砸门吹牛

楼主我看你也是有钱有闲的好人 特此开导一下

天上太阳光芒无穷 也有耗尽的一天
女子的春光 泄泄也就不是那么多了

如果肉类或者添加剂吃多了 健身房玩玩排排毒无妨
若平日饮食清淡 那肥肉中储存的都是福气 肌肉不过就是肥肉转化而来

不过健身可以激昂你的斗志 生发你的阳气

唉 还是健身吧

嗯 就这么多

起名真讨厌

不怕被吐槽，就怕不搭理你，这是机会，上啊。。。

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避月侠 发表于 2014-4-21 16:31
楼主我看你也是有钱有闲的好人 特此开导一下

天上太阳光芒无穷 也有耗尽的一天

高人啊！感觉这段话好像桫椤双树下的经典…………