觉得上30后身体精力方面有较明显下降

JackOP

今年34了，并没有明显，关键平常要运动。游泳、打球、骑行啥的一样不少，如果整天电脑前待着肯定不行。

aaa123123

NierAutomata 发表于 2017-3-16 09:03
是，以前通宵加班无压力，现在加班一次几天都恍恍惚惚。

今年31了 我白天上班老犯困   

侧影幻像

kkliu 发表于 2017-3-9 13:54
我吃完晚饭 如果坐在电脑面前看直播会马上出现一种昏睡状态 眼睛很累很想睡觉 每次都这样 不知道是不是病了 ...

这就是典型的亚健康，容易疲倦；饭后别一屁股坐电脑前，跟家人一起出去散个步啥的；每天爬爬山，跑跑步，不要求多大的运动量，出一身小汗就行。最多花你半小时。别光感慨，身体是自己的，锻炼没坏处。

侧影幻像

national2008 发表于 2017-3-10 15:59
我就是爬楼梯，以前可以冲上6楼，现在跑三楼就快死了

爬楼梯可以的，试试蛙跳上楼，很有效

wzz24

37，半马pb是119分钟

lwnz00

今年31跑步一点路  气喘吁吁   根本跑不动  感觉20多岁时候跑的快 ，陪女儿玩赛跑  没有三岁小孩有力气

27426650

36的我。。。55555，大学的时候一天到晚都可以玩游戏精力十足。现在一天玩2-4个小时就一直打瞌睡。。。

玩无止境

ptarcher 发表于 2017-3-8 22:40
以前一晚3、4次还生龙活虎，现在35了三天一次都腿软

这年龄还不至于，一周两次正常频率。50以后可以一周一次

柯莉特

最近竟感冒了，前几天打球打狠了。。这几天又呕吐又发烧。。。这身体啊。。。

zkboss

35岁了，同感。现在晚上最想干的事是躺在床上看ipad...........