大家一次可以做多少个俯卧撑呢？昨天自己测试了一下……

竹笋炒肉 · 发表于 2018-11-25 20:23 · 浙江

本帖最后由竹笋炒肉于 2018-11-25 22:32 编辑

昨天自己测试了一下，一次做了40个俯卧撑，基本上力竭了，看来健身一年多还是很有效果的，一年之前一次只能做10个左右

tool · 发表于 2018-11-25 20:36 · 广东

竹笋炒肉发表于 2018-11-25 20:23
昨天自己测试了一下，一次做了40个俯卧撑，看来健身一年多还是很有效果的，一年之前一次只能做10个左右 [s ...

10年前 85kg 俯卧撑一次30个做8组
10年没去过健身房体重100kg 一次20个只能做2组，最近出现了自助轻健身房很不错，又可以练一下了

红尾巴薯 · 发表于 2018-11-25 20:44 · 江苏

今晚睡前试下，上高中会每天晚上50个做两组，现在估计10个都够呛
160斤

显示全部楼层 · 发表于 2018-11-25 20:56 · 江苏

看状态，晚上睡得好，第二天有精神的情况下能做50个，不过因为力竭只限一组，第二组开始就只能做30个了。

竹笋炒肉 · 发表于 2018-11-25 22:36 · 浙江

松林雅鹤发表于 2018-11-25 20:56
看状态，晚上睡得好，第二天有精神的情况下能做50个，不过因为力竭只限一组，第二组开始就只能做30个了。 ...

那你挺厉害的，平时有健身吗？

bigboss62244 · 发表于 2018-11-25 23:37 · 江苏

多少还要看慢速还是快速，快速俯卧撑我是一组50个，做2组，慢速20个一组，做2组。

显示全部楼层 · 发表于 2018-11-26 07:15 · 江苏

竹笋炒肉发表于 2018-11-25 22:36
那你挺厉害的，平时有健身吗？

不健身是不可能的，毕竟吃得多

wzn877 · 发表于 2018-11-26 07:39 · 浙江

tool 发表于 2018-11-25 20:36
10年前 85kg 俯卧撑一次30个做8组
10年没去过健身房体重100kg 一次20个只能做2组，最近出现了自助轻 ...

壮的一匹啊，我180也才73kg

zrs · 发表于 2018-11-26 09:28 · 江苏

单手俯卧撑都是小意思，玩花式俯卧撑的路过。

kurosagi · 发表于 2018-11-26 10:05 · 上海

以前在消防部队时新兵班搞体能都是做50个一组，一般做2组，一开始根本不可能一口气50个，做几个手撑着休息下那滋味真是难受的一比，后来慢慢练上去一口气50个不在话下，当时有个体校出来的能单手三指，牛逼的很

		自动登录	找回密码
密码			注册

[闲聊] 大家一次可以做多少个俯卧撑呢？昨天自己测试了一下……