大家一次可以做多少个俯卧撑呢？昨天自己测试了一下……

cherrysnow · 发表于 2018-11-27 13:18 · 广东

我昨天也测试了一下。做了20个，做了两组，健身三个月不到，教练说50个一次算初级过关

第3星座 · 发表于 2018-11-27 13:34 · 广东

不標準地快速做，可以幾十個一組，做2-3組

標準地配合呼吸，一次只能做20個，而且很累，不想做第2組

hljm4a1 · 发表于 2018-11-27 13:35 · 广西

进来看你们吹牛鼻~
一次50个，还做几组？看来我们认识的俯卧撑不同。

神探狄仁杰 · 发表于 2018-11-27 14:00 · 广东

93kg,8个

徐renzi · 发表于 2018-11-27 14:03 · 广东

最多应该十个吧

woaimiyabi · 发表于 2018-11-27 14:03 · 广东

我一般俯卧撑都是热身非常慢的做可以让肌肉更好激活正常速度做好多年没试过能一组极限做多少个了

frederic · 发表于 2018-11-27 16:28 · 新西兰

50个是没问题的···

liquidsnake9 · 发表于 2018-11-27 18:31 · 广东

10个，一组，从来不健身的胖子

便哥 · 发表于 2018-11-27 23:41 · 甘肃

一口气40个吧
巅峰能做70个

zrs · 发表于 2018-11-28 14:16 · 江苏

俯卧撑太初级了，试试双杠曲臂升能做多少个，我最多七十个。

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