有氧拳击是真厉害啊

aizhifeng · 发表于 2019-5-21 17:19 · 湖北

打拳6分钟抵我跑步10分钟了

longjian1983 · 发表于 2019-5-21 17:23 · 广西

那个计量卡路里消耗的是有偏差的
可以说数值并不准确
还是跑步吧

aizhifeng · 发表于 2019-5-21 17:24 · 湖北

longjian1983 发表于 2019-5-21 17:23
那个计量卡路里消耗的是有偏差的
可以说数值并不准确
还是跑步吧

不是看这个而是我跑步10多分钟才出汗这6分钟我就开始出汗了

清笑416 · 发表于 2019-5-21 17:39 · 江苏

这个动作标准的话还是很累的

纠结的天秤小小 · 发表于 2019-5-21 17:49 · 四川

用每日训练模式，练到后面难度逐渐加大，昨天的训练中有一组腹部勾拳+闪避的组合，累死了。。
每次45分钟，当有氧训练，感觉还是挺好的，主要是跟着练，比尬舞更有动力，更容易坚持

不吃芒果 · 发表于 2019-5-21 19:26 · 河南

挺好的，每天坚持，我现在饭量剧增，米都不吃了，改吃面食了，体重增加了三斤，棒极了

forza4 · 发表于 2019-5-21 22:54 · 香港

要出汗的话直接全力间歇跑, 不用6分钟

真緒之光 · 发表于 2019-5-21 23:38 · 香港

本帖最后由真緒之光于 2019-5-21 23:43 编辑

forza4 发表于 2019-5-21 22:54
要出汗的话直接全力间歇跑, 不用6分钟

我试过长期跑，但一段时间后，就很闷

试过用justdance减肥，成效不佳，很快就放弃

这个Fitness boxing不只有趣，玩40分钟的，确实满头大汗，还肌肉酸痛，成效过一个月，应该不错

游戏会陆续解锁服装和歌曲，能和对战和家人玩，也比较有动力

希望以后有更多歌曲供选择

唯吾知足 · 发表于 2019-5-22 08:09 · 上海

就是背景做得太简陋了，还有废话太多，每日练习每日说，有必要吗？哈……！其他都不错的！

liquidsnake9 · 发表于 2019-5-22 08:13 · 上海

跑步消耗的卡路里本来就不算高，一小时才700多大卡

		自动登录	找回密码
密码			注册