有氧拳击是真厉害啊

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跑步伤关节，其实跑步健身是错误的

aizhifeng

heqi815 发表于 2019-5-22 08:28
跑步伤关节，其实跑步健身是错误的

之前买跑步机是为了减肥 减了27斤 后面也一直在跑 现在有点跑不下去了 想换划船机 但是看到这个游戏 试试看还是很不错

真緒之光

aizhifeng 发表于 2019-5-22 09:13
之前买跑步机是为了减肥 减了27斤 后面也一直在跑 现在有点跑不下去了 想换划船机 但是看到这个游戏 试试 ...

外出跑步减肥是最快的，我也曾一个月减过30斤

但家中没跑步机，外出也会下雨，跑久了也会觉得很厌倦，我就试玩Justdance，但成效不佳，玩几天就不想玩

买了单车机，也越踩越懒，
这个fitness boxing因为有系统去带奏，比较有动力去玩。

当然跑步，应该还是减最快的，但实在太沉闷了

liuxd

看来还是有不少人喜欢嘛。我已经坚持15周了。周一至周五坚持打卡，周末休息。感觉现在神清气爽。
前10周：健康+15分钟。
11周开始至今：健身+25分钟。

总是确保自己能出汗。等21周时，我再加强训练强度。美女教练的衣服越来越多的，哈哈哈。

ddee

不是看这个 而是我跑步10多分钟才出汗这6分钟我就开始出汗了

这主要是你跑得慢吧？[s:doge]

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看来还是有不少人喜欢嘛。我已经坚持15周了。周一至周五坚持打卡，周末休息。感觉现在神清气爽。
前10周：健康+15分钟。
11周开始至今：健身+25分钟。

总是确保自己能出汗。等21周时，我再加强训练强度。美女教练的衣服越来越多的，哈哈哈。

那你现在减肥了吗！

沈士郑千里

神之手乔伊 发表于 2019-5-22 12:49
那你现在减肥了吗！

我也比较专注到底减下去没有

aizhifeng

ddee 发表于 2019-5-22 12:17
这主要是你跑得慢吧？

跑步机设置了8.0的速度

AG西洛

我用keep效果很好已经坚持1年多了，效果拔群。

aironline

的确是，有氧拳击是我坚持时间最长的健身类游戏。