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楼主: aizhifeng

有氧拳击是真厉害啊

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发表于 2019-5-22 08:28  ·  广东 | 显示全部楼层
跑步伤关节,其实跑步健身是错误的

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 楼主| 发表于 2019-5-22 09:13  ·  湖北 | 显示全部楼层
heqi815 发表于 2019-5-22 08:28
跑步伤关节,其实跑步健身是错误的

之前买跑步机是为了减肥 减了27斤 后面也一直在跑 现在有点跑不下去了 想换划船机 但是看到这个游戏 试试看还是很不错

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发表于 2019-5-22 09:32  ·  香港 来自手机 | 显示全部楼层
aizhifeng 发表于 2019-5-22 09:13
之前买跑步机是为了减肥 减了27斤 后面也一直在跑 现在有点跑不下去了 想换划船机 但是看到这个游戏 试试 ...

外出跑步减肥是最快的,我也曾一个月减过30斤

但家中没跑步机,外出也会下雨,跑久了也会觉得很厌倦,我就试玩Justdance,但成效不佳,玩几天就不想玩

买了单车机,也越踩越懒,
这个fitness boxing因为有系统去带奏,比较有动力去玩。

当然跑步,应该还是减最快的,但实在太沉闷了

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发表于 2019-5-22 11:00  ·  新西兰 | 显示全部楼层
看来还是有不少人喜欢嘛。我已经坚持15周了。周一至周五坚持打卡,周末休息。感觉现在神清气爽。
前10周:健康+15分钟。
11周开始至今:健身+25分钟。

总是确保自己能出汗。等21周时,我再加强训练强度。美女教练的衣服越来越多的,哈哈哈。

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发表于 2019-5-22 12:17  ·  浙江 | 显示全部楼层
不是看这个 而是我跑步10多分钟才出汗这6分钟我就开始出汗了


这主要是你跑得慢吧?[s:doge]
该用户已被禁言

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发表于 2019-5-22 12:49  ·  贵州 | 显示全部楼层
看来还是有不少人喜欢嘛。我已经坚持15周了。周一至周五坚持打卡,周末休息。感觉现在神清气爽。
前10周:健康+15分钟。
11周开始至今:健身+25分钟。

总是确保自己能出汗。等21周时,我再加强训练强度。美女教练的衣服越来越多的,哈哈哈。


那你现在减肥了吗!

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发表于 2019-5-22 13:31  ·  浙江 | 显示全部楼层
神之手乔伊 发表于 2019-5-22 12:49
那你现在减肥了吗!

我也比较专注到底减下去没有

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 楼主| 发表于 2019-5-22 13:53  ·  湖北 | 显示全部楼层
ddee 发表于 2019-5-22 12:17
这主要是你跑得慢吧?

跑步机设置了8.0的速度

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发表于 2019-5-22 15:38  ·  江苏 | 显示全部楼层
我用keep效果很好已经坚持1年多了,效果拔群。

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发表于 2019-5-22 16:36  ·  上海 | 显示全部楼层
的确是,有氧拳击是我坚持时间最长的健身类游戏。
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