[计划]春暖花开。新一年节食计划始动！

自护之魂

下面是引用光腳丫于2008-03-06 19:50发表的:
我已经绝望了
明明这两天都不穿毛衣了 应该轻点了  结果昨天一看又重了2斤＝_,=

请参照我列举的办法试试看吧。
开始或许会有些难受，习惯了就好了。

lpgand007

下面是引用光腳丫于2008-03-06 19:50发表的:
我已经绝望了
明明这两天都不穿毛衣了 应该轻点了  结果昨天一看又重了2斤＝_,=

去单恋 以上

花朵

我现在基本早饭前1个苹果~早饭2个蛋，，不是蒸蛋就是煮蛋~~~~中饭，晚饭和平时差不多~~晚上一个苹果，一包牛奶~~~~零食和消夜基本不怎么吃了

自护之魂

下面是引用花朵于2008-03-06 19:57发表的:
我现在基本早饭前1个苹果~早饭2个蛋，，不是蒸蛋就是煮蛋~~~~中饭，晚饭和平时差不多~~晚上一个苹果，一包牛奶~~~~零食和消夜基本不怎么吃了

零食和宵夜绝对是长肉的罪魁。
晚上9点以后绝对不能吃东西或者喝水的。
而且晚上就算要吃饭也要在上床前5小时吃。
[s:247]  [s:247]  [s:247]

该用户已被禁言

偶想增肥.........................................

lpgand007

下面是引用天下人乱于2008-03-06 20:46发表的:
偶想增肥.........................................

多吃多运动多睡 拼死的宅吧

心碎的天空

下面是引用天下人乱于2008-03-06 20:46发表的:
偶想增肥.........................................

多吃不动，什么脂肪含量高吃什么
保证不出3个月就变猪。

linkfy

节食不是好的.....................

花朵

下面是引用自护之魂于2008-03-06 20:00发表的:

零食和宵夜绝对是长肉的罪魁。
晚上9点以后绝对不能吃东西或者喝水的。
而且晚上就算要吃饭也要在上床前5小时吃。
[s:247]  [s:247]  [s:247]

水是好东西~~~基本没热量，还能有饱腹感~~~~又能排除身体毒素

花朵

下面是引用自护之魂于2008-03-06 20:00发表的:

零食和宵夜绝对是长肉的罪魁。
晚上9点以后绝对不能吃东西或者喝水的。
而且晚上就算要吃饭也要在上床前5小时吃。
[s:247]  [s:247]  [s:247]

水是好东西~~~基本没热量，还能有饱腹感~~~~又能排除身体毒素