[帮助]请问如何能增加自己的弹跳力和速度？那个肌肉骑士进~

显示全部楼层 · 发表于 2008-3-15 23:52 · 上海

最近自己疯狂痴迷篮球，基本处于中毒状态，RT，最好是不需要其他东西，方便，占地小，家中即可完成的动作，谢谢.

真果粒 · 发表于 2008-3-15 23:55 · 江苏

有猪装树上了　你装猪上了的觉悟就行了～～～～～～～～～～

显示全部楼层 · 发表于 2008-3-15 23:57 · 北京

下面是引用真果粒于2008-03-15 23:55发表的:
有猪装树上了　你装猪上了的觉悟就行了～～～～～～～～～～

otz。。。。。。。。。。。。

tellmesnk · 发表于 2008-3-15 23:57 · 广西

。。。。。。。。。这种怎么能说有就有。。当然要长时间的锻炼= =。。跑步就很有用啊

背德の闇 · 发表于 2008-3-15 23:58 · 广东

1L的我没看明白什么意思、、、

xiaoyao1 · 发表于 2008-3-15 23:59 · 上海

长跑，真的很有效。。

显示全部楼层 · 发表于 2008-3-16 00:02 · 上海

蛙跳有用不？？？？？

tellmesnk · 发表于 2008-3-16 00:04 · 广西

那应该是练小腿肌肉把 ==！！！

真果粒 · 发表于 2008-3-16 00:06 · 江苏

４　５楼的头像很配合～～～～～～～～～～～～～～～

平野綾 · 发表于 2008-3-16 00:09 · 上海

伸蹲运动。。。。。。。。。。

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