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看看还有多少人在坚持健身环

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 楼主| 发表于 2021-6-8 15:39 | 显示全部楼层 |阅读模式
微信图片_20210608153405.jpg 微信图片_202106081534051.jpg
我是去年疫情开始在家无聊开始练的,目前的结果:去年年底体检指标完美(前年体检有临界高血压,前列腺肥大,啤酒肚,肠胃不好等等),目前身材区域完美体型(不是肌肉男那种,而是总体身高体重线条平衡),目前的锻炼时间基本是2天休1天,每次游戏记录时间15-20分钟,强度不算高,关键还是懒,持续锻炼的意志真的很难很难,欢迎大家都来回帖分享。

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 楼主| 发表于 2021-6-8 15:41 | 显示全部楼层
目前的进度是3周目最后一关,健身环用坏掉一个,绑腿坏了2个。

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 楼主| 发表于 2021-6-8 15:45 | 显示全部楼层
体重原来是140,现在基本保持在135,感觉这个东西真的不是为了减肥,而是各种动作把你的各种肌肉群进行修炼紧实,现在最高强度的深蹲平板支撑登山跑之类完全没有任何压力,刚开始简直要死的感觉。

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发表于 2021-6-8 16:04 | 显示全部楼层
现在是自定义模式,每天十分钟,182 63kg,保持半年了

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发表于 2021-6-8 16:12 | 显示全部楼层
滅末鬼 发表于 2021-6-8 16:04
现在是自定义模式,每天十分钟,182 63kg,保持半年了

有點瘦啊老哥。。。。感覺180以上體重75-80比較好。。

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 楼主| 发表于 2021-6-8 16:12 | 显示全部楼层
滅末鬼 发表于 2021-6-8 16:04
现在是自定义模式,每天十分钟,182 63kg,保持半年了

不管什么模式坚持下去就行

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发表于 2021-6-8 16:14 | 显示全部楼层
热水袋 发表于 2021-6-8 15:45
体重原来是140,现在基本保持在135,感觉这个东西真的不是为了减肥,而是各种动作把你的各种肌肉群进行修炼 ...

其實肌肉增加時有助於燃脂的,當然這個也是健身環每日tips告訴我的。。。

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发表于 2021-6-8 16:15 | 显示全部楼层
热水袋 发表于 2021-6-8 15:45
体重原来是140,现在基本保持在135,感觉这个东西真的不是为了减肥,而是各种动作把你的各种肌肉群进行修炼 ...


看了你上面的内容还真以为这东西很牛逼。。。

看了你这条内容才发现。。。原来如此。

如果你坚持跑步一样可以解决你这个问题。。。说穿了还是坚持的问题,很多人未必能单纯的坚持住

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 楼主| 发表于 2021-6-8 16:15 | 显示全部楼层
siamcopen 发表于 2021-6-8 16:14
其實肌肉增加時有助於燃脂的,當然這個也是健身環每日tips告訴我的。。。 ...

我虽然只瘦了几斤,但是现在的肉明显已经是plus版了

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 楼主| 发表于 2021-6-8 16:20 | 显示全部楼层
awrtyy111 发表于 2021-6-8 16:15
看了你上面的内容还真以为这东西很牛逼。。。

看了你这条内容才发现。。。原来如此。

我身高不高172,所以这个体重是非常标准的,现在最明显的感受就是各种耐力极大提高,像腰力是最明显的,纯跑步是做不到均衡全身的。
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