看看还有多少人在坚持健身环

热水袋

我是去年疫情开始在家无聊开始练的，目前的结果：去年年底体检指标完美（前年体检有临界高血压，前列腺肥大，啤酒肚，肠胃不好等等），目前身材区域完美体型（不是肌肉男那种，而是总体身高体重线条平衡），目前的锻炼时间基本是2天休1天，每次游戏记录时间15-20分钟，强度不算高，关键还是懒，持续锻炼的意志真的很难很难，欢迎大家都来回帖分享。

热水袋

目前的进度是3周目最后一关，健身环用坏掉一个，绑腿坏了2个。

热水袋

体重原来是140，现在基本保持在135，感觉这个东西真的不是为了减肥，而是各种动作把你的各种肌肉群进行修炼紧实，现在最高强度的深蹲平板支撑登山跑之类完全没有任何压力，刚开始简直要死的感觉。

滅末鬼

现在是自定义模式，每天十分钟，182 63kg，保持半年了

nepocmais

滅末鬼 发表于 2021-6-8 16:04
现在是自定义模式，每天十分钟，182 63kg，保持半年了

有點瘦啊老哥。。。。感覺180以上體重75-80比較好。。

热水袋

滅末鬼 发表于 2021-6-8 16:04
现在是自定义模式，每天十分钟，182 63kg，保持半年了

不管什么模式坚持下去就行

nepocmais

热水袋 发表于 2021-6-8 15:45
体重原来是140，现在基本保持在135，感觉这个东西真的不是为了减肥，而是各种动作把你的各种肌肉群进行修炼 ...

其實肌肉增加時有助於燃脂的，當然這個也是健身環每日tips告訴我的。。。

awrtyy111

热水袋 发表于 2021-6-8 15:45
体重原来是140，现在基本保持在135，感觉这个东西真的不是为了减肥，而是各种动作把你的各种肌肉群进行修炼 ...

看了你上面的内容还真以为这东西很牛逼。。。

看了你这条内容才发现。。。原来如此。

如果你坚持跑步一样可以解决你这个问题。。。说穿了还是坚持的问题，很多人未必能单纯的坚持住

热水袋

siamcopen 发表于 2021-6-8 16:14
其實肌肉增加時有助於燃脂的，當然這個也是健身環每日tips告訴我的。。。 ...

我虽然只瘦了几斤，但是现在的肉明显已经是plus版了

热水袋

awrtyy111 发表于 2021-6-8 16:15
看了你上面的内容还真以为这东西很牛逼。。。

看了你这条内容才发现。。。原来如此。

我身高不高172，所以这个体重是非常标准的，现在最明显的感受就是各种耐力极大提高，像腰力是最明显的，纯跑步是做不到均衡全身的。