通过冥想恢复精神的体会

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早上5点睡9点不到起的，到中午感觉头晕眼花，刚刚在椅子上安静地冥想了1小时，基本恢复，说下过程

准备之前，并没有固定的坐姿，我盘腿或椅子都可以，坐椅子的话喜欢脚下垫高人略微后仰，只要感觉舒服就行。双手交叉于小腹开始入定，我其实每一瞬间都杂念不断，几乎伴随整个过程，这其中最大的杂念当属放弃杂念这个杂念本身，这个经常不尽人意也没有办法，但也不影响继续下去，最重要是放空自己，在无数杂念的冲刷下不断保持安定，也就是所谓的恒转如瀑流，虽然意识千变万化就像每个水滴，但始终恒定以瀑布扫过。

开始10几分钟一股重力 压力 涨感会集中在眉间，（题外话如果开始能感到这点会容易许多），然后把这团东西在安定下放松再放松会慢慢溶解扩散，额头到天灵盖到后脑 舒缓又平均的展开。就像人突然被感动到时候头皮发麻的知觉，但范围大且能持续，整个过程会笼罩脖子以上的整个头部，呼吸时，一呼一麻，一吸一盈，像戴了顶无形的帽子，通过呼吸不断在释放给大脑什么，舒爽至极。

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楼主牛人，我也练过，根本静不下来。

脩Δ脩ㄛ豬δ

所以冥想可以推进时间和回血是真的咯

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iwillbeccie 发表于 2022-12-21 16:53
楼主牛人，我也练过，根本静不下来。

在大自然中更容易。

半夜公园里面

来A9VG打酱油的

关键是环境要安静，，稍微有人咳嗽立马打断

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初学者想着想着有可能就睡着了，也有可能逐渐想到了奇怪的事情
所以消除杂念 放空自己 还能维持一种类似内力运行的悬浮感应态，这个渐进过程很多新人都会经历一次痔疮发作

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想到安静，就已经不静了，感觉到看不到 听不到都是知觉，和看见东西 听见咳嗽一个道理。我觉得更容易方法是要把自我扔在那边，任凭意识不断流转，不去滞留它而顺其自然，不断过过过 一切汇入其中。

认证论坛

一直觉得冥想这玩意就是个玄学……

鸡蛋饼

好比唐僧的打坐、萨古鲁的冥想，都是一个道理

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认证论坛 发表于 2022-12-21 17:50
一直觉得冥想这玩意就是个玄学……

不算玄学。


例如你把双眼用眼罩遮蔽躺下  虽然你看得到，但还颜色是纯黑的。

眼睛里面的能量就转移其他地方了，放大其他地方感官。


这也是为毛会发明什么口塞 眼罩，捆绑之类的