[今天]第一次去健身房··· 以后开始好好锻炼了

显示全部楼层 · 发表于 2008-7-4 10:53 · 北京

下面是引用bealiya于2008-07-04 10:50发表的:
要定期裸暴展现成果~~~~~

支持！！

显示全部楼层 · 发表于 2008-7-4 10:54 · 北京

下面是引用bealiya于2008-07-04 10:50发表的:
要定期裸暴展现成果~~~~~

恩，动力来源于他人的赞赏~

budaiyintai · 发表于 2008-7-4 10:56 · 山东

我这里也是....
到处修路跑个步还没开始累就已经被灰尘呛晕了...

bigbread · 发表于 2008-7-4 10:57 · 美国

呃·· 我倒是想让74来教啊·· 可惜比较遥远···

问个问题啊~~~ 如果要增大肌肉一般每组多少个力竭；做多少组比较好呃？~~~~~

显示全部楼层 · 发表于 2008-7-4 10:57 · 北京

下面是引用budaiyintai于2008-07-04 10:56发表的:
我这里也是....
到处修路跑个步还没开始累就已经被灰尘呛晕了...

戴防毒面具跑。。。就当负重了

显示全部楼层 · 发表于 2008-7-4 11:00 · 北京

http://bbs.dabin69.com/

真有心就去学习吧，给了你一个池塘

肌肉的优劣取决于你头脑中知识的多少，这是门科学，科学是严谨的

看上1个月，你基本就能开始随意练练了，否则，没有去的必要

去健美论坛的初级健美学堂吧

bigbread · 发表于 2008-7-4 11:07 · 美国

正在初级学堂中看呢····· 怎么光看老年贴了。。。

墨蛇君 · 发表于 2008-7-4 11:11 · 广东

下面是引用bealiya于2008-07-04 10:50发表的:
要定期裸暴展现成果~~~~~

姐姐你又来了= =

显示全部楼层 · 发表于 2008-7-4 11:12 · 北京

下面是引用bigbread于2008-07-04 11:07发表的:
正在初级学堂中看呢····· 怎么光看老年贴了。。。

看那些基础的，我帮你找找

显示全部楼层 · 发表于 2008-7-4 11:14 · 北京

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