做20个标准俯卧撑到底能够消耗多少热量？

cctvmtv8 · 发表于 2008-7-13 19:36 · 上海

下面是引用自由骑士于2008-07-13 17:32发表的:

那个...撕裂肌肉是褒义词....不是严重的伤害....
肌肉纤维必须因锻炼而被撕裂,从而通过饮食和睡眠来达到超回复的目的,于是就变强了

那我每次50个坚持了1个多礼拜
现在感觉腰腰部有些痛
就是长跑跑不动时候的那种感觉
这个是好是坏啊

toleoring · 发表于 2008-7-13 19:43 · 江苏

每天都做60个..........

显示全部楼层 · 发表于 2008-7-13 19:44 · 北京

下面是引用***mtv8于2008-07-13 19:36发表的:

那我每次50个坚持了1个多礼拜
现在感觉腰腰部有些痛
就是长跑跑不动时候的那种感觉
这个是好是坏啊

休息几天总是好的，应该无大碍~

		自动登录	找回密码
密码			注册