[最强]74的俯卧撑果然是最强的....

lsk306 · 发表于 2008-7-14 22:12 · 山东

下面是引用50006于2008-07-14 22:08发表的:
注意保护手腕。。。。。。。。。。。

这个是真的昨晚几组再开始的时候手腕真的很疼啊....
谢谢提醒...

jayking · 发表于 2008-7-14 23:41 · 重庆

下面是引用lsk306于2008-07-14 19:56发表的[最强]74的俯卧撑果然是最强的....:
今天按74的指导做俯卧撑....
我是从第一组30个开始往下递减的...
虽然74是让每组间休息一分到一分半钟...
但是昨晚前三组基本就快挂点了....

.......

LZ这么吃力?
我居然还能做...看来手臂力量还不算弱

显示全部楼层 · 发表于 2008-7-14 23:48 · 日本

注意精神集中。。。。。。。

手腕么。似乎没有拳面俯卧撑那么危险。

显示全部楼层 · 发表于 2008-7-14 23:50 · 北京

下面是引用同一屋檐下于2008-07-14 20:24发表的:
想练出漂亮的胸肌需要一年以上~~~~~

别那么绝对，那可是最容易生长的肌肉
半年练出职业级胸肌的路过（但如今退化多了，至于为什么嘛，绝对不是技术性问题，而是诱惑性问题）

显示全部楼层 · 发表于 2008-7-14 23:53 · 北京

连卧推都和背肌扯上关系了....我的雷啊！！！

显示全部楼层 · 发表于 2008-7-14 23:55 · 日本

引体向上比较重要。其实胸部不是最重要的。V型身材是靠背部肌肉体现的。

三红模拟人生 · 发表于 2008-7-15 00:22 · 安徽

我是进来做俯卧撑的～～
三个结束哈哈

费德勒的反手 · 发表于 2008-7-15 00:37 · 上海

搂住提供了好方法阿~~~~~~~~

SnakeX · 发表于 2008-7-15 00:38 · 北京

下面是引用费德勒的反手于2008-07-15 00:37发表的:
搂住提供了好方法阿~~~~~~~~

LS的ID让我想起在台服WOW见到的一个ID“加滕鹰的中指”

雁鷲雕狸獅狒 · 发表于 2008-7-15 01:16 · 加拿大

下面是引用花朵于2008-07-14 21:35发表的:
我倒想知道怎么收一下背肌~~家里只有哑铃~~~

平趴在床边（面向下）只留一只手臂垂下，把哑铃往上提。这个是背肌的

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