不好意思，谁有好的治疗失眠办法？

显示全部楼层 · 发表于 2008-10-17 17:16 · 河北

下面是引用88738496于2008-10-17 17:13发表的:
疲劳是最好的方法~~连续玩一天游戏。眼珠子一直痛~精神超…………。

以前有个方法。。用手掌侧面，猛击脖子后面，（脑袋和脖子交界处靠上的柔软位置）注意：可能会发生危险。注意轻重~意思意思就行了==。。。

。。过度疲劳小心

1 过劳猝死

2 加速老化
。。你要小心呀。。

yinep · 发表于 2008-10-17 17:20 · 日本

那就不要强迫自己那么早睡觉啊…… = =

显示全部楼层 · 发表于 2008-10-17 17:22 · 上海

睡前运动，还有枕头下放把刀可安神

显示全部楼层 · 发表于 2008-10-17 17:23 · 河北

下面是引用yinep于2008-10-17 17:20发表的:
那就不要强迫自己那么早睡觉啊…… = =

睡觉太晚对身体有很大危害的，第二天精神也不好的。。

显示全部楼层 · 发表于 2008-10-17 17:24 · 河北

下面是引用amakiri于2008-10-17 17:22发表的:
睡前运动，还有枕头下放把刀可安神

睡前运动不会更兴奋吗？枕头下。。放刀，我睡姿很夸张的，一不小心可能毁容的。。

显示全部楼层 · 发表于 2008-10-17 17:38 · 广东

将自己的生态钟提前到想睡觉的时间,慢慢会改善!!!!

壬生狼冲田 · 发表于 2008-10-17 17:46 · 安徽

砖头一块
立竿见影～～～～～～～～～

别叫我孩子 · 发表于 2008-10-17 17:53 · 英国

最近一般睡不着就是是第2天叫自己早起
然后当天夜里因为睡眠不足
自然就会想睡觉了

显示全部楼层 · 发表于 2008-10-17 18:03 · 河北

下面是引用cyber2009于2008-10-17 17:38发表的:
将自己的生态钟提前到想睡觉的时间,慢慢会改善!!!!

。。11点半。。到这时就会困，可是还睡不着。。

显示全部楼层 · 发表于 2008-10-17 18:04 · 河北

下面是引用别叫我孩子于2008-10-17 17:53发表的:
最近一般睡不着就是是第2天叫自己早起
然后当天夜里因为睡眠不足
自然就会想睡觉了

。。我每天睡眠都不大充足，奇怪的是很困也睡不着。。
而且就算1点睡着了白天1点再起感觉头都很痛。。
不知道为什么我睡眠质量这么差。。

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