不好意思，谁有好的治疗失眠办法？

小小木偶师 · 发表于 2008-10-17 22:55 · 上海

失眠……实际上不应该是睡不着……就是入睡时间长而已~你躺在床上一直睁着眼睛~你肯定会睡着的！

显示全部楼层 · 发表于 2008-10-17 23:05 · 河北

下面是引用小小木偶师于2008-10-17 22:55发表的:
失眠……实际上不应该是睡不着……就是入睡时间长而已~你躺在床上一直睁着眼睛~你肯定会睡着的！

。。一直睁着眼睛。。这个没有试过。。
好像很强大。。

brad皮特 · 发表于 2008-10-18 00:17 · 四川

貌似还没试过失眠的说。。。。。。。

nds · 发表于 2008-10-18 09:53 · 浙江

==白天干活***非常累为止

lws8891 · 发表于 2008-10-18 10:05 · 广东

我觉得睡之前小做下运动…………

moddy · 发表于 2008-10-18 10:20 · 河北

失眠、多梦：睡前用半脸盆热水，加一两醋双脚浸泡20分钟，并生吃葱白1-2根。

这是偏方希望对LZ有帮助

funfish · 发表于 2008-10-18 11:20 · 广东

下面是引用xp痴于2008-10-17 18:04发表的:

。。我每天睡眠都不大充足，奇怪的是很困也睡不着。。
而且就算1点睡着了白天1点再起感觉头都很痛。。
不知道为什么我睡眠质量这么差。。

睡眠时间最好不要超过9小时,而且要以90分钟为倍数才能达到最好的效果,;如果是打盹,20分钟就行,这样不会进入更深层次的睡眠,以致醒来后更感觉疲倦

hcd · 发表于 2008-10-18 11:46 · 上海

经历和楼主类似，睡不着很痛苦。基本到了下午就不喝浓茶、咖啡、奶茶

jj8888 · 发表于 2008-10-18 12:36 · 广东

醉了自然能睡。。。。。。。。。。。

loverboby · 发表于 2008-10-18 12:37 · 河北

当然是平底锅了。

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