不好意思，谁有好的治疗失眠办法？

nightkid27 · 发表于 2008-10-17 18:05 · 马来西亚

在下进来看看高人解答。。。。。。在下昨晚失眠。。

敬天爱人 · 发表于 2008-10-17 18:12 · 浙江

很困也睡不着干脆一直不睡找点事做然后就知道自己的极限了

player︱ding · 发表于 2008-10-17 18:15 · 上海

喝白酒
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

显示全部楼层 · 发表于 2008-10-17 18:18 · 河北

。。我明白了。。今晚试验喝牛奶，还有喝茶我尽量控制点。。然后睡前再做点运动，喝酒就算了，我不会。。

二爷爷 · 发表于 2008-10-17 20:19 · 江苏

看会电视。。。。。。。。。。

ace上杉 · 发表于 2008-10-17 20:20 · 北京

一般我都是.............看书

冰逝 · 发表于 2008-10-17 20:23 · 广东

睡之前请去跑步吧。慢跑，跑久点跑远点跑累点，相信是有用的。

敬天爱人 · 发表于 2008-10-17 20:26 · 浙江

跑步喝酒安眠药物理性的差不多也就这些了
其他就看lz具体情况了解了心病最好

候鸟过天 · 发表于 2008-10-17 22:46 · 广西

做100个俯卧撑。。。

显示全部楼层 · 发表于 2008-10-17 22:52 · 河北

明白了。。我尽量睡前运动。。不过外面那么黑，还是不去跑步了。。

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