[共勉]〔共勉〕跑步一个月的成果lol~

霖雨のspawn · 发表于 2008-10-25 23:34 · 法国

下面是引用冰逝于2008-10-25 17:34发表的:
- - 曾经试过一个礼拜每天跑4000米，不过不知道是为啥去跑步了，至于瘦没瘦也不清楚。

嗯，这差不多就是四十分钟了，慢跑的话～

显示全部楼层 · 发表于 2008-10-25 23:51 · 上海

我跑一个月就出效果。。。每天3.5公里

有趣的ips360 · 发表于 2008-10-26 00:40 · 越南

加油！！！
坚持吧~~~~~~~~~~~~

cctvmtv8 · 发表于 2008-10-26 00:46 · 上海

一个人很难坚持啊～～～～～～～～～～

显示全部楼层 · 发表于 2008-10-26 00:53 · 日本

数字不够直观，***暴上来。

敬天爱人 · 发表于 2008-10-26 00:59 · 浙江

下面是引用bealiya于2008-10-26 00:53发表的:
数字不够直观，***暴上来。

汝太偏激了

显示全部楼层 · 发表于 2008-10-26 01:02 · 江苏

呵呵，我无氧练完后第三天就在跑步机上跑步，11.3公里每小时，跑45分钟，跑三天。

观光土豆 · 发表于 2008-10-26 01:37 · 广东

以前在學校會跑,現在沒時間沒場地跑了囧

bigcathhz · 发表于 2008-10-26 01:38 · 辽宁

如果LZ想减肥推荐你吃苦瓜。。。。。

piume · 发表于 2008-10-26 01:47 · 广东

我跑了一个星期就没坚持了．．．看来要继续了

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