[求教]如何在过年前减肥10KG?

__.尜kiki · 发表于 2008-12-27 16:47 · 广东

越是急著減...就越是減不了...

我有同學去瑪花...都沒瘦一點......

鸡神一统宇宙 · 发表于 2008-12-27 17:19 · 四川

难啊~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~``

冰逝 · 发表于 2008-12-27 17:23 · 广东

其实说真的。如果lz你能坚持每天跑1W米，饭量适当减少一下，十斤是没有太打问题的。

chen_jiaqing · 发表于 2008-12-27 17:25 · 上海

下面是引用灌水达人于2008-12-27 09:38发表的[求教]如何在过年前减肥10KG?:
MM说,如果我能减10KG,就和我在一起,
却无奈176的体重维持了3年没变过,对减肥没有了解
向A9达人请教下,如何快速减肥?

经常看到有人说要减肥，但真正会去减的人却不多。。。

这是什么呢？

减肥不是光靠嘴说说的，是要用实际行动去实践的。。。

blackeyed · 发表于 2008-12-27 18:23 · 上海

下面是引用冰逝于2008-12-27 17:23发表的:
其实说真的。如果lz你能坚持每天跑1W米，饭量适当减少一下，十斤是没有太打问题的。

1W米.....kill me........

lsk306 · 发表于 2008-12-27 18:32 · 山东

下面是引用冰逝于2008-12-27 17:23发表的:
其实说真的。如果lz你能坚持每天跑1W米，饭量适当减少一下，十斤是没有太打问题的。

不用1W米...每天都坚持跑个2000米坚持跳一个小时绳吃饭饮食注意点也差不多的

kyser.makvi · 发表于 2008-12-27 18:38 · 马来西亚

这么短的时间....
每天跑五公里...
饮食方面最好极少量但多餐....
然后每天最少花一个小时做重量级训练~~
一定要坚持~
与其用极端的方法减肥倒不如把身材练得fit一点~而且也许还会更加好看。。。。保证效果出乎意料~

显示全部楼层 · 发表于 2008-12-27 18:45 · 浙江

33楼说出了事实的本质

显示全部楼层 · 发表于 2008-12-27 18:48 · 浙江

其实LZ住上海的话，可以来找我一对一辅导

chen_jiaqing · 发表于 2008-12-27 18:51 · 上海

下面是引用自由骑士于2008-12-27 18:48发表的:
其实LZ住上海的话，可以来找我一对一辅导

你收费的吗？^^

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