[肉松]不是吃的。。。减肥以后身上的肉松垮垮的。。。有没有什么好方法？

显示全部楼层 · 发表于 2009-4-19 15:26 · 上海

基本不跑步。。做器械的比较多，，，

lsk306 · 发表于 2009-4-19 15:27 · 山东

下面是引用烟灰缸于2009-04-19 15:22发表的:

坚持就行有效果的，再配合我推荐的那个碧欧泉的

你初中小胖子现在不松估计就是减脂减的慢而且平稳自然就不松

.......

这样要坚持多长时间会有效果阿？

显示全部楼层 · 发表于 2009-4-19 15:27 · 上海

楼主知道我们上海唱滑稽的有个老娘舅吗
他叫李九松。。。。为什么叫这个名字呢
因为他生出来的时候有九斤，肉非常松所以叫李九松

显示全部楼层 · 发表于 2009-4-19 15:27 · 未知

下面是引用烟灰缸于2009-04-19 15:25发表的:

想减肌肉更简单。。拼命做有氧。。运动完不吃东西。。

有氧运动就是个P！健身房骗人的！
我就是内家拳的，天天将就呼吸法.....现在小臂上还是一个明显的弧度，以前可是180°啊

烟灰缸 · 发表于 2009-4-19 15:29 · 澳门

下面是引用ninjia874于2009-04-19 15:27发表的:

有氧运动就是个P！健身房骗人的！
我就是内家拳的，天天将就呼吸法.....现在小臂上还是一个明显的弧度，以前可是180°啊

我1个月瘦了20来斤```关键是方法,有氧不能单一，还有做HIIT玩命。。

lsk306 · 发表于 2009-4-19 15:29 · 山东

下面是引用烟灰缸于2009-04-19 15:25发表的:

想减肌肉更简单。。拼命做有氧。。运动完不吃东西。。

我都是跑步瘦身的。。。
会不会就是因为有氧做多了啊？

lws8891 · 发表于 2009-4-19 15:30 · 广东

这个很难办的。。。

显示全部楼层 · 发表于 2009-4-19 15:31 · 未知

下面是引用lsk306于2009-04-19 15:27发表的:

这样要坚持多长时间会有效果阿？

我那时每天俯卧撑100，迎体向上，跳蹲60，滚翻左右50，高跳50，然后站一堆书上30分钟，冥想30分钟

烟灰缸 · 发表于 2009-4-19 15:31 · 澳门

下面是引用lsk306于2009-04-19 15:27发表的:

这样要坚持多长时间会有效果阿？

既然你已经成功减肥了还怕坚持这个么

只要坚持就会有结果。。而且我是个例子。。

显示全部楼层 · 发表于 2009-4-19 15:32 · 未知

下面是引用烟灰缸于2009-04-19 15:29发表的:

我1个月瘦了20来斤```关键是方法,有氧不能单一，还有做HIIT玩命。。

我咧...你那是放血么.....20近...

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