12岁小朋友怎么锻炼肌肉？？？？？？怎么变强？

肌肉达人 · 发表于 2009-4-30 21:05 · 辽宁

下面是引用自由骑士于2009-04-30 17:54发表的:

不进行力量训练，没有肌肉的人，对美式足球而言就是个残疾人
另外首先提到的居然是哑铃
还真够无知的

难道您老人家玩得是***....

显示全部楼层 · 发表于 2009-4-30 21:09 · 浙江

下面是引用肌肉达人于2009-04-30 21:05发表的:

难道您老人家玩得是***....

又出现被我喷了？
无知就去学习，别老丢人显眼的~

显示全部楼层 · 发表于 2009-4-30 21:21 · 浙江

下面是引用肌肉达人于2009-04-30 21:12发表的:

我看是你无知吧,就你那排骨样也敢提美事足球>

崇洋媚外的人啊~~

.......

呃...被封号了吗，真可怜
看来封一次还不够老实呢

肌肉达人 · 发表于 2009-4-30 21:23 · 辽宁

下面是引用自由骑士于2009-04-30 21:21发表的:

呃...被封号了吗，真可怜
看来封一次还不够老实呢

诺夫一个

你这样的人不配谈肌肉,肌肉不是给诺夫谈论的

请你以后闭嘴吧,什么时候长点肉再来吧

小排骨....

显示全部楼层 · 发表于 2009-4-30 21:23 · 江苏

不要吵了，年轻时是要进行体育运动，但绝不是肌肉锻炼。小小年纪就练肌肉会严重影响骨骼发育的。

肌肉达人 · 发表于 2009-4-30 21:24 · 辽宁

下面是引用花心老汉于2009-04-30 21:23发表的:
不要吵了，年轻时是要进行体育运动，但绝不是肌肉锻炼。小小年纪就练肌肉会严重影响骨骼发育的。

完全同意,不懂肌肉的人,跟她说不明白阿...呵呵

显示全部楼层 · 发表于 2009-4-30 21:25 · 浙江

下面是引用肌肉达人于2009-04-30 21:23发表的:

诺夫一个

你这样的人不配谈肌肉,肌肉不是给诺夫谈论的
.......

不受欢迎的人呢
你来论坛貌似只是为了讨骂
去找人收拾了，你准备注册下一个号吧~

肌肉达人 · 发表于 2009-4-30 21:27 · 辽宁

下面是引用自由骑士于2009-04-30 21:25发表的:

不受欢迎的人呢
你来论坛貌似只是为了讨骂
去找人收拾了，你准备注册下一个号吧~

那也值了

我只想让大家知道,你是个懦夫,不懂装懂的可悲小排骨...

你的签名其实说的就是你自阿....哈哈

肌肉达人 · 发表于 2009-4-30 22:01 · 辽宁

其实不是一点力量训练都不可以的

你可以做腹部训练,如果有了漂亮的腹肌,就会显得很强壮了呵呵

显示全部楼层 · 发表于 2009-4-30 22:23 · 上海

１２岁是个开始打架的年龄了，在家锻炼还不如在外面实战，包你既有肌肉又有伤疤，更男人！

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