[减肥]有什么快速有效的办法减大肚腩？

mitake · 发表于 2009-5-20 21:45 · 上海

下面是引用自由骑士于2009-05-20 21:40发表的:

嘿嘿~羡慕啊，怪不得如今腰围大的男人更吃香~
如果只是脂肪堆积，那慢慢做有氧磨掉脂肪吧
但如果以前有过暴食经历，把胃撑大了，那就难办了
即使脂肪减得差不多了，在放松状态下依然会鼓出来，只有时刻注意收腹了，这个最痛苦

骑自行车也算有氧~~~俺天天来回骑车30公里~~~几年了~咋没啥用 [s:247]

显示全部楼层 · 发表于 2009-5-20 21:49 · 浙江

下面是引用mitake于2009-05-20 21:45发表的:

骑自行车也算有氧~~~俺天天来回骑车30公里~~~几年了~咋没啥用 [s:247]

不可思议....
应该是强度太低了吧
对减脂最有利的有氧，是心跳达到130到140的程度
估算一下达到了吗

mitake · 发表于 2009-5-20 21:50 · 上海

下面是引用自由骑士于2009-05-20 21:49发表的:

不可思议....
应该是强度太低了吧
对减脂最有利的有氧，是心跳达到130到140的程度
估算一下达到了吗

骑车时怎么测心跳~你要我被车撞死么。。。

显示全部楼层 · 发表于 2009-5-20 21:51 · 江苏

无氧+有氧，同时服用大量的蛋白质和减脂补剂，长时间坚持才能有用。

现在开始练的话，得下一个夏天了。

另外，胃大对肚子也有影响？？？

☆ディタラ☆ · 发表于 2009-5-20 21:51 · 上海

我肚子上也有点点肥肉= =

w176561612 · 发表于 2009-5-20 22:18 · 上海

。2尺8.。。。我才2尺5.。。。。。不过我肚子上也好多肉。。。

心碎的天空 · 发表于 2009-5-20 22:37 · 山东

饿肚子就饿瘦了。。。。。。。。。。。。。

killzone000 · 发表于 2009-5-20 22:40 · 云南

2尺8.。。。我才2尺4 有点腹肌

tuku · 发表于 2009-5-20 23:09 · 广东

下面是引用自由骑士于2009-05-20 21:24发表的:

是因为身材的原因？你确定是这样吗？

明显不是
但是要再恋的话，身材好竞争力才强的

无心者 · 发表于 2009-5-20 23:09 · 江苏

去抽脂吧。。。这样最方便

		自动登录	找回密码
密码			注册