[减肥]有什么快速有效的办法减大肚腩？

sunhaolun · 发表于 2009-5-20 23:15 · 北京

我最近也在减肥…每餐素食加少量米饭，不吃夜宵，早饭必须吃。每周若干次打到无力的篮球运动，已经两个礼拜了，有点效果，仅供参考……还需努力中……[Replied by WAP]

真果粒 · 发表于 2009-5-20 23:22 · 江苏

= = 确实不爽睡觉趴着睡。。。

cc5832354 · 发表于 2009-5-20 23:38 · 湖南

肚子上很多肥肉了，残念，裤子都快穿不下了。

黄冈小玲玲 · 发表于 2009-5-21 00:11 · 广东

运动～～～～～～～～～～～

朱厚熜 · 发表于 2009-5-21 05:50 · 北京

踢球去每周两场90分钟保证身体对抗别人不侵犯你你就去侵犯人以前在集训队一个月10斤没了饮食方面吃的非常多而且是吃了就睡

显示全部楼层 · 发表于 2009-5-21 09:22 · 北京

少吃东西多消耗热量...

nds · 发表于 2009-5-21 11:05 · 浙江

没有快速的...只能坚持锻炼

advancer · 发表于 2009-5-21 11:10 · 陕西

跑步，跳绳，游泳，戒烟，节食能想的到得有氧运动全部上。。。。。。。。

减肥跟增肥都难。。。。。。。。

__.尜kiki · 发表于 2009-5-21 11:29 · 广东

蛋糕面包粥粉面飯不吃...............全吃綠色的東西...菜.瓜.豆.....

肉都不吃... 魚肉可以... 去皮雞肉也行..

油不吃更快...但很難吃.....油盡量少吧...

少喝液態的東西..... 因爲液態的東西..營養吸收得快...

湯也只可以煮的不可以老火...紫菜..冬瓜的湯....

別飲啤酒.氣水什麽的...實在忍不住就喝健怡.輕怡的可樂吧...

然後剩下的是邉恿?...........................

如果只是想減肚腩...就玩呼拉圈..... 還有那些什麽震震腰帶帶在要減的位置...

bigcathhz · 发表于 2009-5-21 11:43 · 辽宁

= = 最近胖了~~~~~~~~·不爽啊

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