[怎么样]减肥，已经快200斤了。。。囧

花朵 · 发表于 2009-8-8 14:41 · 上海

200近还练什么肌肉啊。。。。先瘦下来点再说吧

romilda · 发表于 2009-8-8 14:44 · 广东

总是熬夜会发胖吗？

显示全部楼层 · 发表于 2009-8-8 14:49 · 上海

下面是引用romilda于2009-08-08 14:44发表的:
总是熬夜会发胖吗？

绝对会每一天的睡眠一定要充足淀粉控制肉类（特别猪肉）控制多有氧运动对减肥也有利

zuozhan · 发表于 2009-8-8 14:52 · 天津

减肥应该是超轻松的

就需要两个字
耐力
再来两个
毅力.....
好像没什么区别.......

总之  照死里练自己坚持练死为止的目标
就成

hlq123 · 发表于 2009-8-8 14:53 · 广东

多吃黄瓜黄瓜促进剪肥的最有效的就是锻炼早晨起来坚持跑步运动剪肥没什么弯路走~~只有脚踏实地的运动减肥搭配合理饮食~~~

战神ps3 · 发表于 2009-8-8 14:53 · 辽宁

别吃油大的,吃水果代替饭....多吃清淡的....多玩游戏,分散注意力

传播型文化 · 发表于 2009-8-8 14:53 · 福建

zuozhan · 发表于 2009-8-8 14:55 · 天津

要我说还是应该玩命的吃
然后玩命的练
放心  绝对有效果哈哈哈哈哈

熊飞 · 发表于 2009-8-8 15:08 · 北京

踢球…[Replied by WAP]

同一屋檐下 · 发表于 2009-8-8 15:37 · 山东

跑步~~~~~~~~~~~~~~~~~

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