[SONY]真是搬石頭砸自己的腳

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下面是引用心碎的天空于2010-03-23 17:51发表的:
無視任何邉印！！Ｅ己苊鐥l。。。。。。。

我覺得邉雨P鍵是練心肺鍛煉身體，減脂相對來說很容易。。不是重點

心碎的天空

下面是引用林檎于2010-03-23 17:57发表的:

我覺得邉雨P鍵是練心肺鍛煉身體，減脂相對來說很容易。。不是重點

心肺功能強有何用，又不當邉訂T。
何況把身上弄的硬邦邦的自己摸起來都不舒服。

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下面是引用心碎的天空于2010-03-23 17:58发表的:

心肺功能強有何用，又不當邉訂T。
何況把身上弄的硬邦邦的自己摸起來都不舒服。

用處多了
比如吹樂器的時候NB些
游泳池憋氣下去偷看美女時間長些

心碎的天空

下面是引用林檎于2010-03-23 18:03发表的:

用處多了
比如吹樂器的時候NB些
游泳池憋氣下去偷看美女時間長些

原來素有動機的。。。。。。。

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下面是引用心碎的天空于2010-03-23 18:04发表的:

原來素有動機的。。。。。。。

純潔的我都不敢相信
附近游泳池規定只能穿緊身泳衣

心碎的天空

下面是引用林檎于2010-03-23 18:09发表的:

純潔的我都不敢相信
附近游泳池規定只能穿緊身泳衣

這素何等的封建。

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这个确实很无奈的啊

白菜包子

下面是引用美少女战士于2010-03-23 17:26发表的:


你头像的小猫都是自己作的? 挺可爱的嘿嘿.

再怎么听音乐运动,也比我不动的强T__T

阿兹里的咬人猫的说 俺老喜欢的  

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下面是引用林檎于2010-03-23 17:50发表的:

關於聽音樂邉拥降资羌?凶⒁饬??欠稚⒆⒁饬Γ?矣X得都有，當然你說這話之前我一直是覺得只會集中注意力的，至少我幾次1個半小時到2個小時的有氧，最後都是靠聽音樂跟節奏堅持下來的，做啞鈴什麽的我明顯感覺聽點音樂有感覺。當然，我可沒跑過專業人士玩的馬拉松。。

不過，這不是我CARE的。。這點我認為是一個比較主觀的方面

.......

听音乐坚持下来多半是因为分散注意力，让你不去注意运动中产生的痛苦。你跑得掉1个小时的有氧的，实际***再跑2个小时也肯定能跑，就是你愿意不愿意。也就是你这个时候实际上主要就是听音乐，运动只是被动在进行，只是听音乐的一个附属动作。躺着不动也有跑步的1/4的能量消耗，你只是找一个东西打发一个漫长的时间。而负重增肌运动，健美的负重锻炼的效果好不好，首先就是你能不能集中注意力在哪块肌肉发力上，而不是你能做多少个。

音乐能调动情绪，以及带来节奏感。但是凡是有规律的，能够引起大脑的注意力，吸引大脑去预测他的发展的，都会分散注意力。催眠曲都是依靠舒缓无可预测规律的声音来放松大脑的。而如果你能在听音乐的时候集中在其他事上的，那么也就是实际上这个音乐那个时候是被你大脑屏蔽掉的，你的大脑已经对它习以为常，当他杂音处理。这方面的确要看个人习惯，就像再吵的环境也有人能睡着一样。

你要看实验报告？那么你见过有什么专业体育行业的有建议听着音乐进行训练的么？所谓的有氧运动和瑜伽这样的放松运动，本身音乐要起的作用就是分散注意力。

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下面是引用raiya3于2010-03-23 22:40发表的:

听音乐坚持下来多半是因为分散注意力，让你不去注意运动中产生的痛苦。你跑得掉1个小时的有氧的，实际***再跑2个小时也肯定能跑，就是你愿意不愿意。也就是你这个时候实际上主要就是听音乐，运动只是被动在进行，只是听音乐的一个附属动作。躺着不动也有跑步的1/4的能量消耗，你只是找一个东西打发一个漫长的时间。而负重增肌运动，健美的负重锻炼的效果好不好，首先就是你能不能集中注意力在哪块肌肉发力上，而不是你能做多少个。

音乐能调动情绪，以及带来节奏感。但是凡是有规律的，能够引起大脑的注意力，吸引大脑去预测他的发展的，都会分散注意力。催眠曲都是依靠舒缓无可预测规律的声音来放松大脑的。而如果你能在听音乐的时候集中在其他事上的，那么也就是实际上这个音乐那个时候是被你大脑屏蔽掉的，你的大脑已经对它习以为常，当他杂音处理。这方面的确要看个人习惯，就像再吵的环境也有人能睡着一样。

這個，學習一下
順便，邉勇犚魳窌?档湾憻挼男Ч??鎏幭Ｍ?聽音樂跑2個小時效果就不如不聽跑2個小時么？
或者說，你指的效果，僅指主觀例如情緒等方面，而非對比如身體代謝脂肪效率這一層面的客觀影響？