【减肥】为什么我就这么肥啊！！求减肥经验！！！！！

艾欧里亚 · 发表于 2010-6-28 23:45 · 辽宁

中心思想是少吃多运动很简单

agentz · 发表于 2010-6-28 23:47 · 北京

COS什么的最讨厌了

楼主哪里胖了

显示全部楼层 · 发表于 2010-6-28 23:57 · 上海

下面是引用八神志津子于2010-06-28 23:30发表的:

==人家是妹子的

啊？妹子
哪里啊
我擦列还真是妹子

linn.kater · 发表于 2010-6-28 23:59 · 北京

lz 是女生啊，可以找朋友多做做运动啊，浑身是汗，保证减肥！

__.尜kiki · 发表于 2010-6-29 03:49 · 广东

晚上不要吃饭就好..吃蔬菜水果.肉少许...白天照常...早餐要吃....

月月月123 · 发表于 2010-6-29 08:22 · 美国

我覺得LZ很漂亮吖~~~

clear_wave · 发表于 2010-6-29 11:54 · 福建

白发魔女传啊……

japon_pop · 发表于 2010-6-29 12:00 · 江苏

28楼说的很不错啊

首先控制一下饮食，控制脂肪的摄入量
基本上早餐一杯牛奶一个鸡蛋，一小片面包
午餐一个水果，不够就两个
晚餐的饭量要比平时减半

然后从运动来说
每天坚持慢跑40分钟
或者每天坚持跳绳2000-3000
都很不错

现在天热，减肥会很有效果
楼主行动起来吧

我按照这个方法，当年2个月从200斤减到140斤

记得买点牛肉干放身上
饿了吃点牛肉干补充蛋白质

还有，一般有饥饿感的时候可以喝点白开水或者嚼口香糖

nds · 发表于 2010-6-29 16:20 · 浙江

不肥啊
........

luisheero · 发表于 2010-6-29 17:19 · 浙江

绝食。。。。。。。。。。。。

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