一般多长时间能出肌肉？

佐晴枫 · 发表于 2013-2-15 16:03 · 浙江

跑步40分钟仰卧起坐100个，哑铃100下，跳绳40分钟！多长时间能出肌肉？等一下在淘宝网买个哑铃！

cheanty · 发表于 2013-2-15 16:06 · 北京

速成伤身，练气养身

显示全部楼层 · 发表于 2013-2-15 16:11 · 北京

一年吧，不能断
我比LZ练的狠，半年都没出

嗨嗨小海 · 发表于 2013-2-15 16:14 · 安徽

健身房常锻炼

allen316 · 发表于 2013-2-15 16:21 · 浙江

一般这种表决心的都练不出来，练出来的都是没空发贴的

壬生狼冲田 · 发表于 2013-2-15 16:23 · 安徽

10个月出过一点点成果的路过……

MrWesker2011 · 发表于 2013-2-15 16:25 · 江苏

肌肉这种贵在坚持你几个月不练立马变肥肉

game112 · 发表于 2013-2-15 16:26 · 新疆

各种蛋***+什么针+玩命锻炼

佐晴枫 · 发表于 2013-2-15 16:26 · 浙江

allen316 发表于 2013-2-15 16:21
一般这种表决心的都练不出来，练出来的都是没空发贴的

我现在减完肥了，练肌肉不行啊？

无尽的FF · 发表于 2013-2-15 16:29 · 上海

一般来说，你早已有肌肉了。。。。。只不过外面更多肥肉看不出

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