明天一个次踏进健身房

佐晴枫

木下秀吉　 发表于 2014-8-2 22:53
我是臨床醫學系五年級生

類固醇真正的危險是消化道潰瘍和高血壓

人类最强壮的肌肉其实是心脏，所以过多服用类固醇得心脏病的概率非常高，几乎很多健美运动员都死于心脏病              

wtczfw

佐晴枫 发表于 2014-8-2 22:56
人类最强壮的肌肉其实是心脏，所以过多服用类固醇得心脏病的概率非常高，几乎很多健美运动员都死于心脏病 ...

健美运动员那样是太极端了，一般正常人，正常科学锻炼，3个月就会初有成效，1年效果就会很明显···········

我为eg狂

你们是在逼偶上这个链接啊喂：http://tieba.baidu.com/p/3200275 ... ice=pc&ie=utf-8

kirayamado

询问下 新陈代谢快的人适合无氧吗 效果大吗

该用户已被禁言

普通人当然能锻炼出大块肌肉
你看欧美那些大力士，哪个不是大肌肉？
当然，只不过他们脂肪含量高
把肌肉都盖住了

wtczfw

我为eg狂 发表于 2014-8-2 23:00
你们是在逼偶上这个链接啊喂：http://tieba.baidu.com/p/3200275673?fr=wap&tb_device=pc&ie=utf-8 ...

你这是找极端例子················

我为eg狂

wtczfw 发表于 2014-8-2 22:51
体能训练不等于力量训练，懂？

你的意思是特种兵不进行力量训练咯？

wtczfw

kirayamado 发表于 2014-8-2 23:00
询问下 新陈代谢快的人适合无氧吗 效果大吗

可以的，新陈代谢快的人首先消耗的是脂肪，消耗掉了脂肪才会消耗肌肉，每周保持5天的力量训练，每次一个小时，补充足够的蛋白质，只要坚持，3个月绝对是肉眼能看得出效果的

我为eg狂

wtczfw 发表于 2014-8-2 23:04
你这是找极端例子················

有理有据的反驳欢迎，你这样的回答无法令人信服懂吗？

wtczfw

我为eg狂 发表于 2014-8-2 23:05
你的意思是特种兵不进行力量训练咯？

他们的力量训练和专门练肌肉的人的力量训练能一样么？特种兵的的侧重点和练肌肉的侧重点事什么？特种兵本就不需要那么多的肌肉，和足球运动员一样，只需要干练的肌肉就行了。