这个夏天准备减肥了。

梦战疯子 · 发表于 2015-6-15 13:54 · 上海

kjs1011 发表于 2015-6-14 21:36
我1个月减过24斤每天跑步3公里+跳绳3000个不喝饮料不吃任何零食 3餐只吃蔬菜色拉不加色拉酱晚上6 ...

不加色拉酱的蔬菜色拉，那不就是吃生菜叶子么？

kjs1011 · 发表于 2015-6-15 18:18 · 上海

梦战疯子发表于 2015-6-15 13:54
不加色拉酱的蔬菜色拉，那不就是吃生菜叶子么？

里面也有点番茄鸡蛋什么的也不算完全吃生菜吧

梦战疯子 · 发表于 2015-6-15 18:21 · 上海

kjs1011 发表于 2015-6-15 18:18
里面也有点番茄鸡蛋什么的也不算完全吃生菜吧

吃一个月我耳朵变长了，嘴巴变成三辦子嘴还漏风..........................

kjs1011 · 发表于 2015-6-15 18:24 · 上海

梦战疯子发表于 2015-6-15 18:21
吃一个月我耳朵变长了，嘴巴变成三辦子嘴还漏风..........................

反正我试过一个月之后真是怕了现在吃东西都不太敢多吃就怕又吃胖

鱼与飞鸟4 · 发表于 2015-6-15 18:27 · 上海

我已经减了15斤了。。。。

显示全部楼层 · 发表于 2015-6-15 18:52 · 上海

newhot 发表于 2015-6-15 12:44
最近也在健身房纯练力量，私教推荐二套动作，一套是五个动作，一天练胸一天练全身，练二天休息1天，练了六 ...

什么动作啊，求教

newhot · 发表于 2015-6-15 21:41 · 北京

路飞大爷发表于 2015-6-15 18:52
什么动作啊，求教

这怎么说..............

真.超人 · 发表于 2015-6-15 21:43 · 辽宁

LZ搬砖那么辛苦根本不用多余的锻炼了～～～

显示全部楼层 · 发表于 2015-6-15 21:45 · 上海

真.超人发表于 2015-6-15 21:43
LZ搬砖那么辛苦根本不用多余的锻炼了～～～

瞎说，才一段时间没来大哥你就忘了，我明明是扛大米的。

真.超人 · 发表于 2015-6-15 21:45 · 辽宁

328928249 发表于 2015-6-14 23:57
我这一个月就胖了6,7斤。。。因为天天下馆子的缘故

你这家伙原来天天下馆子～～
难怪看我吃的馒头不屑一顾～～

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