这个夏天准备减肥了。

真.超人

路飞大爷 发表于 2015-6-15 21:45
瞎说，才一段时间没来大哥你就忘了，我明明是扛大米的。

搬完砖又去扛大米了～～？？


   

该用户已被禁言

真.超人 发表于 2015-6-15 21:45
你这家伙原来天天下馆子～～
难怪看我吃的馒头不屑一顾～～

人家工地上的工程师好哇，我等***丝的玩意怎么会入他法眼，大哥还是和我这样的***丝聊天吧。

该用户已被禁言

真.超人 发表于 2015-6-15 21:47
搬完砖又去扛大米了～～？？

好吧，你说是就是了

真.超人

路飞大爷 发表于 2015-6-15 21:47
好吧，你说是就是了

要多加注意身体啊～～

砖头能少搬几块就少搬几块～～


大米的话给我留点～～

  

该用户已被禁言

真.超人 发表于 2015-6-15 21:51
要多加注意身体啊～～

砖头能少搬几块就少搬几块～～

好滴                            

真.超人

路飞大爷 发表于 2015-6-15 21:51
好滴

看你瘦的（头像）～ 你还是别减了～～



   

geniusdio

只想减脂的话，运动量+饮食配合（少吃碳水化合物，菜少油，少量肉类只吃高蛋白的保持肌肉量）
想减体重的话，就少吃点，运动量随意。就是这样瘦下来是肌肉和脂肪一起往下掉~

真.超人

geniusdio 发表于 2015-6-17 18:06
只想减脂的话，运动量+饮食配合（少吃碳水化合物，菜少油，少量肉类只吃高蛋白的保持肌肉量）
想减体重的话 ...

经验谈啊~~~！！

好久不见~~~
G兄 最近身体如何~~~？？ ？



      

佐晴枫

正常饮食每天一节课无氧，一节课的有氧！一个月保底瘦8斤！LZ可以参考一下下