唉，还得买蛋***，算来算去还是蛋***最经济

chinsan1 · 发表于 2016-2-12 15:09 · 浙江

练了三个月，本来是吃蛋***的，效果是不错，但后来人家说这种深加工的东西不好，还不如吃肉，可是吃肉不方便很贵，我就用鸡蛋代替，但是算了一下，两勺蛋***=100g蛋白，100g蛋白=25个鸡蛋，稍微好点的鸡蛋8元一斤，也就是说要24元一天。500g蛋***130元，等量蛋白的鸡蛋要125元，差不多，而且要煮要剥也不方便，25个鸡蛋吃下去也涨不舒服，算来算去还是买蛋***算了，唉。
不吃真不行，没效果。

拉克丝守护者 · 发表于 2016-2-12 17:16 · 上海

吃牛肉吧，蛋***偶尔吃吃就可以了。这东西多吃的确对身体不好

zz999888 · 发表于 2016-2-12 17:32 · 湖北

吃自然的食物多好，这些深加工的东西隐患不少小心为妙！

显示全部楼层 · 发表于 2016-2-12 17:43 · 江苏

LZ你卧推一只手能举多重？一次最多多少次？一天做多少组？

chinsan1 · 发表于 2016-2-12 18:04 · 浙江

反索英雄发表于 2016-2-12 17:43
LZ你卧推一只手能举多重？一次最多多少次？一天做多少组？

没有卧推啊，我是做俯卧撑的，加一个20KG的饼在背上。一次8-12个左右就不行了，一天10组。两天练一次。

chinsan1 · 发表于 2016-2-12 18:05 · 浙江

拉克丝守护者发表于 2016-2-12 17:16
吃牛肉吧，蛋***偶尔吃吃就可以了。这东西多吃的确对身体不好

牛肉太贵了，实在是，而且麻烦要蒸，干吃牛肉的地方找不到

chinsan1 · 发表于 2016-2-12 18:06 · 浙江

zz999888 发表于 2016-2-12 17:32
吃自然的食物多好，这些深加工的东西隐患不少小心为妙！

自然食物蛋白质量不够啊，一天需要100g-150g左右，一般食物达不到

蒋绘寰 · 发表于 2016-2-12 18:08 · 江苏

牛肉现在确实贵………………很贵……………………

真.超人 · 发表于 2016-2-12 18:10 · 辽宁

你可以穿上制服拯救世界去了~~~

真.超人 · 发表于 2016-2-12 18:12 · 辽宁

蒋绘寰发表于 2016-2-12 18:08
牛肉现在确实贵………………很贵……………………

谈不上很贵~~ 毕竟回族还是以牛肉为主的~~

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