怎么样减肥是最好的？

snakebogard · 发表于 2018-6-28 08:55 · 广东

多熬夜，多***，多抽烟，多运动，少吃。

显示全部楼层 · 发表于 2018-6-28 18:25 · 上海

本帖最后由 raiya2 于 2018-6-28 18:41 编辑

减肥其实本质，是一个加快新陈代谢，和管理饮食的过程。

首先不能吃太多，但是也不能挨饿。其次就是要提升新陈代谢，包括力量训练。

还有是，人体在修复过程中，是大量耗能的。

显示全部楼层 · 发表于 2018-6-28 18:43 · 上海

对了如果你不介意肩膀太宽，那么去练肌肉。

肌肉修复也消耗能量的。

携手游人间 · 发表于 2018-7-3 11:29 · 北京

我觉得。。。。如果只能选一种，那就是节食。。。。亲测最有效

		自动登录	找回密码
密码			注册

[闲聊] 怎么样减肥是最好的？