[筋肉]好吧我想把自己练成壮男......有米有专业人士指导.....

a.wenger · 发表于 2008-2-7 18:04 · 湖北

没器材俯卧撑可以把自己当器材和卧推效果差不多

胸好练 ,腹部不好练不要刻意追求几块麻将牌注意饮食合理休息

就是总受来了也就把以上重复几次何况总受最近身体小恙谁知道什么时候才会上来看

lpgand007 · 发表于 2008-2-7 18:05 · 福建

LZ建议你做好心理准备那个自由骑士啊你要当心成***啊....

a.wenger · 发表于 2008-2-7 18:07 · 湖北

这个贴也摆脱不了被***的命运..............

chinsan1 · 发表于 2008-2-7 18:07 · 浙江

这个复杂了～～得投入～～

则卷大饼！ · 发表于 2008-2-7 19:04 · 北京

下面是引用luoluoya于2008-02-07 17:59发表的:
想要筋肉请找真.总受.自由骑士

+100

jinjian7 · 发表于 2008-2-7 19:06 · 河北

这种问题只能找他~~~~
别人好象都不是特别专业~!~!

杀毛大猿猿 · 发表于 2008-2-7 20:07 · 上海

....我也发过这样的帖..找骑士去...骑士是好人!

ramonbai · 发表于 2008-2-7 20:22 · 广东

骑士看到会很高兴的，又有***出现了

真果粒 · 发表于 2008-2-7 20:24 · 江苏

ＬＺ可以去试试追公交车，１锻炼了　２也不怕丢人　别人还以为你赶不上车呢　３晕倒了也马上就能去医院

hp10 · 发表于 2008-2-7 20:26 · 辽宁

跑步是最好的运动，耐力很重要

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