[筋肉]好吧我想把自己练成壮男......有米有专业人士指导.....

君临dio · 发表于 2008-2-8 01:07 · 北京

LZ去健身房吧.....................

a9wsadhjkl · 发表于 2008-2-8 01:28 · 上海

下面是引用自由骑士于2008-02-07 20:35发表的:

恩，你已经得到钓鱼杆学会钓鱼了，赞个~
所以，就不给LZ鱼了，去大斌网吧（要是懒，可以搜索以前我发的胸腹帖）

你发的那个腹肌帖的那个动作很强大

xiaox0469 · 发表于 2008-2-8 14:09 · 黑龙江

跳绳,基本上全身都运动,500个打底,挑战自已的极限

花朵 · 发表于 2008-2-8 14:23 · 上海

跳绳感觉还好~~~个人认为还是游泳比较好~~看那些游泳运动员的身材多好~~~不过一般人条件不允许天天游泳~~~还是跑步算了~~

@我不是英雄@ · 发表于 2008-2-8 14:25 · 福建

我觉得跑步就很好了，再控制一下自己的饮食，虽然练不出多少肌肉，但体型也基本不错了

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