坛友们有打坐冥想习惯的么？交流一下，

liuhyff · 发表于 2021-12-30 11:46 · 未知

说一次我的经历，有一次冥想，没有盘腿坐，靠着沙发冥想，然后进入常规的那种没有任何念头的状态，突然感觉特别恐惧，全身冒汗，发抖，感觉身体向下坠，以前冥想也有过，都是马上睁开眼，这次我没有，就想知道去哪里，然后感觉身体往下一直坠，突然来到一个地方，一片黑暗，眼前有几道光，非常舒服，没有念头也没有任何烦恼，就看着那几道光，甚至眼睛还可以聚焦的那么仔细看，明明我是闭眼的，感觉大约过了半个小时，睁眼已经过去六个小时了，然后身体就像打了鸡血一样充满力气，全身都特别舒服，只有这一次，后来冥想就再也无法进入这种状态。这种感觉与很多冥想的人都一样，不过我再也无法进入那种状态了

kiskaddon · 发表于 2021-12-30 11:59 · 江苏

这是入定了啊, 你冥想习惯多久了?

liuhyff · 发表于 2021-12-30 12:02 · 未知

hokohuang 发表于 2021-12-30 11:59
这是入定了啊, 你冥想习惯多久了?

三年左右，三年只有一次这种状态，这种感觉应该就是禅宗说的禅定吧，

onikage · 发表于 2021-12-30 12:05 · 安徽

看描述应该是眯了一觉, 还做了个梦.

no_jordan · 发表于 2021-12-30 12:13 · 未知

年轻时候我比较心浮气躁，根本不懂静心，前些日子遇到了一位大师，在受他指点后也慢慢尝试每天抽出一小时打坐，在那一小时里我抛开一切杂念，整个人全身心的放松下来，由于我膝关节的问题，无法真正盘坐，只能保持趴着的姿势，但这丝毫不影响我冥想，也许是错觉，这一小时会感觉过的特别快，直到大师拍了拍我的屁股，我才知道应该换个姿势了。

kiskaddon · 发表于 2021-12-30 12:13 · 江苏

我是前年查出心脏早博才练的冥想, 一年时间还真把早博给治好了, 但后来也没毅力坚持了....

每天半小时, 难得是最初的几分钟, 要借助苹果表的呼吸app才能静下心..

liuhyff · 发表于 2021-12-30 12:42 · 未知

onikage 发表于 2021-12-30 12:05
看描述应该是眯了一觉, 还做了个梦.

不一样的，冥想需要精神高度集中。很多人都误解冥想是发呆或者睡觉，其实根本不是一回事，

显示全部楼层 · 发表于 2021-12-30 12:58 · 上海

感觉是控制自己的心神进入类似keyao的状态，但这还有益就是成功率低难度大

显示全部楼层 · 发表于 2021-12-30 13:10 · 未知

着是冥想么?

不就是高度思维模式?

kiskaddon · 发表于 2021-12-30 13:14 · 江苏

做梦和壳药都是都是放弃对大脑的控制, 冥想是完全相反的, 要靠专注才能出效果

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