坛友们有打坐冥想习惯的么？交流一下，

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liuhyff 发表于 2021-12-30 13:42


嗯，找到适合自己的方式就好，你说的观息法我就用不了，这个不适合我，我关注呼吸无法进入状态。我的方法是闭眼集中精神去盯着头顶大约松果体那个地方，如果走神了再拉回来继续，直到进入状态。

这状态厉害得很。

用来练习吐纳养生，时间久了，平时的吐纳呼吸就会随之改变。

用来屏蔽杂念，想问题，更高速。

liuhyff

fxxtianyu 发表于 2021-12-30 13:50


这状态厉害得很。

用来练习吐纳养生，时间久了，平时的吐纳呼吸就会随之改变。

用来屏蔽杂念，想问题，更高速。

其实你说的吐纳是腹式呼吸，他说的观息法不是腹式呼吸，方法不一样，

kiskaddon

fxxtianyu 发表于 2021-12-30 13:38


你那个是吐纳，养生家

说养生也没错，大部分上班族练冥想也就为了在健康方面的副作用，和跑步健身无异，应该很少有人抱着要到什么境界或想悟出点啥的目的，所以像楼主这样自然而然的到了新的阶段时 自己也感到惊讶

lostxxself

手讚5樓

oryxyang

我喜欢睡前躺着冥想，集中精神感受鼻腔呼吸空气温度变化，那种那种入睡超快~~~

湿婆、钵颠闍利、Mastyendra、Goraksha、Svatmarama、莲花生、萨罗哈、鲁伊巴、毗卢巴、帝洛巴、那洛巴、宁古玛、贝玛拉米扎、当巴桑杰、古古热巴、龙钦绕祥巴、玛尔巴、米拉日巴、冈波巴、琼波南觉、顿珠宁巴、阿底峡。。。

挤时间玩游戏

试着坐了一会，犯困啊

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我也就是发呆和放空而已 哈哈哈

砸门吹牛

哥们我好像记得你不太信中医却信这个吗 我有位同事好像不信玄学但挺信中医

说错勿怪哈 我也就是为了积分

liuhyff

避月侠 发表于 2022-01-01 15:37
哥们我好像记得你不太信中医却信这个吗 我有位同事好像不信玄学但挺信中医

说错勿怪哈 我也就是为了积分

冥想不是中医也不是玄学啊