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楼主: a9vgg

[自曝] 减了8斤

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 楼主| 发表于 2022-6-1 17:45  ·  河北 | 显示全部楼层
下午刚跑完,给大伙晒晒我跑步的地方吧
就是这一小段栈道,全长400多米,虽然塑胶不能跟体育场的比但也比平地软多了,下午是阴面跑起来比上午轻松


栈道里面有小足球场,不过平时都锁着,一般人进不去
里面的塑胶道基本都被压扁了,走上去跟平地一样不适合跑步,这里绿化还不错,有很多带孩子玩的
我都是先在前面跑3个半来回,之后进来走一圈出去再跑3个半来回

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 楼主| 发表于 2022-6-1 17:50  ·  河北 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2022-6-1 18:01  ·  河北 | 显示全部楼层
喵的内裤接缝的地方磨得大腿根好难受,明天不穿内裤试试

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 楼主| 发表于 2022-6-1 18:07  ·  河北 | 显示全部楼层
不错不错

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征服者

夜露死苦

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发表于 2022-6-1 18:15  ·  陕西 | 显示全部楼层
a9vgg 发表于 2022-6-1 18:01
喵的内裤接缝的地方磨得大腿根好难受,明天不穿内裤试试

买紧身运动裤 外面可以套个大裤衩 不然肯定磨裆

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发表于 2022-6-1 18:23  ·  江苏 来自手机 | 显示全部楼层
罗嗦一句 自我感觉健康的情况下,别在意体重。体脂率更是扯蛋玩意。塑形可以练太极拳,重复一式就行。我体重190

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发表于 2022-6-1 19:30  ·  广西 | 显示全部楼层
建议储备点 膝关节置换术 相关知识。。。。

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发表于 2022-6-1 19:35  ·  未知 | 显示全部楼层
1万米太多了,伤膝盖
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 楼主| 发表于 2022-6-1 19:44  ·  河北 | 显示全部楼层
can201 发表于 2022-6-1 19:30
建议储备点 膝关节置换术 相关知识。。。。

应该不至于

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发表于 2022-6-1 19:49  ·  北京 | 显示全部楼层
楼主腿型这么好 以后潜力巨大
其实游泳同样能达到有氧消耗效果,还没有太大的关节冲击
有没有考虑下海
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