健身

g了个g · 发表于 2008-4-29 11:57 · 上海

下面是引用一片绿叶于2008-04-29 11:54发表的:
每天早起做3次俯卧撑，每次做35个，已经进行了5个月，现在练的左胸比右胸大，糟糕！

哇~好厉害的~李小龙~

显示全部楼层 · 发表于 2008-4-29 12:00 · 上海

下面是引用一片绿叶于2008-04-29 11:54发表的:
每天早起做3次俯卧撑，每次做35个，已经进行了5个月，现在练的左胸比右胸大，糟糕！

又一个中国式谣言所导致的错误
又一个因知识匮乏所导致的错误
肌肉是需要恢复才能达到超回复的
大肌群更是需要72小时才能超回复
每天做....？哦不....

显示全部楼层 · 发表于 2008-4-29 12:03 · 日本

35个3次么，实际上这么久了，也就是没什么刺激，超恢复了，早就习惯了。

这样的缺点就是，实际上稍微一段时间不练，似乎衰退会变快。

一片绿叶 · 发表于 2008-4-29 12:18 · 广东

不就是做几个俯卧撑，想弄个轮廓，看上去没那么单薄而已，又不是练大块肌肉~~~~~~~~~~

帝国皇帝 · 发表于 2008-4-29 12:19 · 上海

没健身的习惯....................- -

显示全部楼层 · 发表于 2008-4-29 12:27 · 上海

下面是引用一片绿叶于2008-04-29 12:18发表的:
不就是做几个俯卧撑，想弄个轮廓，看上去没那么单薄而已，又不是练大块肌肉~~~~~~~~~~

所以说始终只是在瞎弄弄而已，弄不出什么结果
如今的小青年啊，总是满口说着又不是练大块肌肉来安慰自己

cy19850821 · 发表于 2008-4-29 12:29 · 上海

从来不健身，从来不肥胖。。。

显示全部楼层 · 发表于 2008-4-29 14:46 · 日本

坚持瞎弄弄还是有好处的，当然别弄伤了。人过了青春期，筋肉就开始衰退。基本上2天不用就有一定弱化。像骨折的，几个月不用，就会萎缩。不若受伤了得不到恢复，也会萎缩，所以练得太勤快也不好。起码练的时候，你吃的不能太差，也不能不休息。

◇天狐空幻◆ · 发表于 2008-4-29 17:02 · 福建

有健身的习惯 ...但坚持不下来..属于三天晒网两天打鱼的类型...

無名的法老王 · 发表于 2008-4-29 17:04 · 上海

想健身，但是健身房价格太贵了

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