有哥们儿说阳过一年身体确实差了，我来现身说法

水果宾治

Wilson_hyde 发表于 2023-11-24 10:29
我阳的时候心脏天天刺痛，看网上一大堆人有这种症状
说是心肌炎，阴了后又过了段时间才好 ...

真正的心肌炎严重的很，可没那么容易自愈，你可能并不是真的心肌炎

XXX大卫XXX

Star__Tears 发表于 2023-11-24 09:43
我的身体也不行了，尤其是心肺能力，所以自从阳康后出门必戴口罩，上班也不摘

其实，长时间戴口罩，对肺功能是有影响的，你可以去咨询或者查一下，我也不是瞎扯，你最好每天回家后，进行一下肺部功能的训练，走一个小时，轻度的有氧运动，对肺部功能恢复是有好处的
抽出有点时间适当锻炼一下也是有好处的，时间一长，效果就会出来了

Wilson_hyde

水果宾治 发表于 2023-11-24 10:38
真正的心肌炎严重的很，可没那么容易自愈，你可能并不是真的心肌炎

那自然是太好了~谢谢

水果宾治

同好者 发表于 2023-11-24 09:52
我也比较常跑步的，阳过之后体力回不到从前了，当然也不能一概而谈，也有可能是年龄增长的关系，不过回不去 ...

我感觉想要越跑越厉害最主要是频率，不能隔得太久，至少得一周两次。另外跑步这东西跟什么撸铁和跳操的感觉是相反的，最难受的是最前面的五公里，到后面反而越跑越有掌控感，全身都跑开了。

年纪貌似真不是跑步的限制，今年国内马拉松比赛主体都是40-55，建议你多跑跑恢复到之前年轻的状态。

lujun211

我别的没感觉不同，但是味觉很明显出了问题。喝可乐，可乐带股子消炎药的味道，而且味觉很不稳定，有时候吃什么都没味，有时候吃什么都带甜味。有人说这种情况会随着时间好转，但是1年了我一直是这个样的。

该用户已被禁言

你这10公里还能5分半配速的    如果岁数超过35就别提身体不行了

police3377

你能跑不见得指标就恢复了。10公里不能代表什么你试试15或者20或者负重跑试试。洋后心肺系统衰减是不可逆转的。为啥人体有两片肺叶。单片肺切除者也能康复跑10公里气不气

police3377

XXX大卫XXX 发表于 2023-11-24 08:09
其实不用跑步，比较磨损膝盖，走步+减碳水饮食就好，我也一天十公里，早上七公里傍晚三公里，从20年开始锻 ...

体重越大越不适合慢跑所以才有各种花样的跑鞋。膝盖也容易废掉

XXX大卫XXX

police3377 发表于 2023-11-24 12:27


体重越大越不适合慢跑所以才有各种花样的跑鞋。膝盖也容易废掉

是的，我是不敢跑了，医生也说走或者快走都可以达到目的，没必要跑，而且保持一定体脂更健康，重在平衡，重在坚持

magiceift

我是疫情前习惯每次5公里，一般都是30分钟以内跑完。杨康后试着跑，找回以前的状态。前两次都用了40分钟左右。第三次才回到状态。回到状态后，感觉和以前差不多。但是我以前有过敏性鼻炎，以前比较轻微，每年体检有时被检查出来，有时没查出来。今年不知道啥原因，感觉鼻炎加重了。