每天你们的睡眠时间有没有8小时

ashevchenko · 发表于 2024-12-12 22:23 · 广东

红色恋人发表于 2024-12-12 14:35
大概每天1点睡，但是睡眠质量还行，7点会起来，大概6个小时。然后午睡1小时，或者起来以后再在交通工具上睡半小时，回去的交通工具上也会睡半小时，8小时大概是这样，6+0.5+1+0.5这种方式+够的，不知道可以不可以。

真的是凑着时间来

ashevchenko · 发表于 2024-12-12 22:23 · 广东

kiskaddon 发表于 2024-12-12 14:28
晚上只能睡6个小时，还经常半夜醒来看会儿书

但每天午睡半小时又能生龙活虎，我午觉充电效率高

半夜起来看书？？？？？？

kiskaddon · 发表于 2024-12-12 23:32 · 江苏

ashevchenko 发表于 2024-12-12 22:23

半夜起来看书？？？？？？

看书总比看手机好，看书还比较催眠，半夜醒来要拿起手机能刷到天亮…

feibu · 发表于 2024-12-13 01:36 · 荷兰

三个坎分别是6，7，8
6小时一定要保证
7小时就够了
8小时是周末睡懒觉

ixtle · 发表于 2024-12-13 09:03 · 上海

10点半睡觉，6点-6点半起床

方老师 · 发表于 2024-12-14 11:52 · 安徽

A9应该都是些老毕等了啊上有老下有小得就算有时间还有心思睡懒觉啊我每天6小时就睡不着了

LUGL · 发表于 2024-12-15 19:33 · 广东

工作日跟LZ你差不多，周六周日双休睡10小时：晚上12点到9点10点左右

ps2高手 · 发表于 2024-12-15 22:40 · 北京

mucessy 发表于 2024-12-12 14:46
七个小时吧，作息很有规律，但最近容易失眠

喝点清脑复神液或者枣仁安神液

nana_mizuki · 发表于 2024-12-15 22:52 · 北京

我就四小时。。。

wsdz · 发表于 2024-12-16 00:12 · 北京

绝对没有

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