[疑问]骑士啊,我有些问题要问你,关于增重的

zhrwk · 发表于 2008-6-4 19:09 · 上海

下面是引用同一屋檐下于2008-06-04 19:06发表的:
拿杠铃来说就是双手扛着杠铃于肩后，双脚分开站立间距与肩宽相当，然后下蹲至大腿与小腿成90度起身站立。一般刚开始玩的都是3组吧，可以根据自己能力

整个过程上身尽量挺起来，话说我一般不玩这动作，太累不说我本来就比较粗的大腿变得更粗

谢谢

TO 手办,西乃

nds · 发表于 2008-6-5 08:16 · 浙江

去健身房最快了
.........

mitake · 发表于 2008-6-5 08:57 · 上海

召唤74进来回答问题`~~~~~~~~~~~~~

心碎的天空 · 发表于 2008-6-5 09:00 · 山东

渣Z增什么重啊，吃饱了撑的吧。。。。。。

zhrwk · 发表于 2008-6-5 09:11 · 上海

下面是引用心碎的天空于2008-06-05 09:00发表的:
渣Z增什么重啊，吃饱了撑的吧。。。。。。

[s:254] 我人本来就瘦嘛

心碎的天空 · 发表于 2008-6-5 09:13 · 山东

下面是引用zhrwk于2008-06-05 09:11发表的:

.......

瘦多好，多少人为了瘦连命都不要了。
顺其自然吧，万一你后悔想减更麻烦。

zhrwk · 发表于 2008-6-5 09:21 · 上海

下面是引用心碎的天空于2008-06-05 09:13发表的:

瘦多好，多少人为了瘦连命都不要了。
顺其自然吧，万一你后悔想减更麻烦。

所以我不是增肥,是增重 [s:248]

心碎的天空 · 发表于 2008-6-5 09:22 · 山东

下面是引用zhrwk于2008-06-05 09:21发表的:

所以我不是增肥,是增重 [s:248]

你的身高多少？现在体重多少？？？

zhrwk · 发表于 2008-6-5 09:26 · 上海

下面是引用心碎的天空于2008-06-05 09:22发表的:

你的身高多少？现在体重多少？？？

175,98斤 [s:269]

心碎的天空 · 发表于 2008-6-5 09:29 · 山东

下面是引用zhrwk于2008-06-05 09:26发表的:

175,98斤 [s:269]

还可以。。。。。。。
我176，130。。。。。。。。
目标想减到120。。。。。。。

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