40岁左右如何保养老了还能玩游戏

Im2nd20 · 发表于 2026-4-24 10:25 · 北京

早睡+力量训练

暗黑の破坏熊 · 发表于 2026-4-24 10:26 · 四川

开始老花了..................

youski · 发表于 2026-4-24 10:35 · 上海

叶黄素睡眠行为艺术金光咒

ps2高手 · 发表于 2026-4-24 10:37 · 北京

买高级手柄吧能缓解吧

后弈之子gp5 · 发表于 2026-4-24 10:40 · 澳大利亚

海贼路飞发表于 2026-4-24 12:00
改玩这个试试

坚持下去包你神清气爽

我最近也在玩有氧拳击3

后弈之子gp5 · 发表于 2026-4-24 10:41 · 澳大利亚

控制饮食别吃太多（这个最重要），控糖控盐（尤其是糖）

每周固定锻炼但是要量力而为，找出最合适自己的一套方案

还有就是不要熬夜，每天睡眠充足

卍萨菲罗斯 · 发表于 2026-4-24 10:48 · 浙江

还玩游戏我42不熬夜不抽烟睡眠质量还行莫名其妙腰突了坐多了都腰酸怎么玩游戏再老一点更难想象

acemarine · 发表于 2026-4-24 10:51 · 未知

健身，控糖控油饮食

terry821001 · 发表于 2026-4-24 11:01 · 河南

45了眼睛开始老化，今年通了MGS3 生化9，目前仁王3慢慢收集中

海贼路飞 · 发表于 2026-4-24 11:10 · 四川

后弈之子gp5 发表于 2026-4-24 10:41
控制饮食别吃太多（这个最重要），控糖控盐（尤其是糖）

每周固定锻炼但是要量力而为，找出最合适自己的一 ...

我还第一次坚持一个运动从不休息100天，这游戏开始挺简单的，越到后面动作越多，现在我都不敢选最高级每日锻炼了，算了，算了，岁数大了，适当就好~

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