40岁左右如何保养老了还能玩游戏

lurker

老花眼从44-45开始，老花眼对打游戏影响还不大，最多看攻略麻烦点，打游戏要小心网球肘和高尔夫球肘，虽然手柄人***学设计比键盘和鼠标好得多，但是连续玩的时间长了，对肌腱也有影响的。

海贼路飞

后弈之子gp5 发表于 2026-4-24 11:36
对，高级的需要短时间内连续出拳而且给你休息的空隙很短，是很累

44了，今年又看到比我年轻的张雪峰都因为健身过渡噶了，算了，体脂高就体脂高吧。

这个《有氧拳击》最开始50天我都觉得轻松至极，甚至汗都出不了多少~现在就是第一回合8分多钟就开始感觉吃力，到打了1000拳以后其实出拳力度已经大不如前了~不过这游戏确实可以，前几年用过1，2代都没坚持下来，健身环更是坚持不下来。这个好，这个好~

这几年连下来始终无法练出线条，不过对比起来还是比没练之前好多了，根本没意志力控制饮食啊~ 这次能够连续100天打卡对我来说已经算人生成就之一了。


各位老兄弟们还是适度保重身体啊，先定个小目标：坚持到PS12首发

楼下是guy

离不开糖分已经放弃抵抗了，我已经开始想吃就狂吃……不再节制了

文半仙

每天5mg他达拉非

后弈之子gp5

海贼路飞 发表于 2026-4-24 19:49
44了，今年又看到比我年轻的张雪峰都因为健身过渡噶了，算了，体脂高就体脂高吧。

这个《有氧拳击》最 ...

我今年也正好44岁，82年的

步练师

老花眼带个眼镜呗，不是什么大事儿吧。

andy刘

48，习惯是清淡饮食，已经近十年不吃糖不沾糖类食品，这几年碳水类也减到最低程度了，平时要有适当运动量，上班走路在单位不坐电梯等等，这些都行，尽量不要久坐，经常起来动一动，玩游戏时，一些节奏慢的游戏(例如机战)可以站着玩，晚上不要晚睡更不要熬夜，日常偶然小酌一杯，但几乎不抽烟

Sneeryo

适量有氧无氧，注意饮食营养均衡，充足的睡眠。

magiceift

人老去是自然规律，适当注意一下自己的身体，很多方面都是基因决定的。

鬓角男

因为玩游戏，我颈椎都做过手术了，你的病就是你的命，要认命，很难逆天改命