【感谢】74的练胸方法很好用，另求！！！

二拳硬乐 · 发表于 2008-6-25 22:38 · 辽宁

不健身已经很久。。。。。。。。。。

小鱼儿 · 发表于 2008-6-25 22:45 · 上海

如何锻炼腹肌.................

壊松鼠 · 发表于 2008-6-25 22:47 · 广东

下面是引用小鱼儿于2008-06-25 22:45发表的:
如何锻炼腹肌.................

仰卧起坐,虽然效率很低- -

显示全部楼层 · 发表于 2008-6-25 22:48 · 日本

下面是引用小鱼儿于2008-06-25 22:45发表的:
如何锻炼腹肌.................

好像有听暴露狂说过腹肌起效很慢的样子

kufhero · 发表于 2008-6-25 22:49 · 天津

各位都是高手，深蹲看来没戏了，就是想求教些土法子，楼下有双杠能利用一下么

88net · 发表于 2008-6-25 22:54 · 广东

骑士算什么看看人家..............

kufhero · 发表于 2008-6-25 22:55 · 天津

下面是引用88net于2008-06-25 22:54发表的:

骑士算什么看看人家..............

好大米饭，练成这样，我还真没那觉悟

50006 · 发表于 2008-6-25 22:58 · 上海

汗，锻炼身体可不是急功近利的事情

kufhero · 发表于 2008-6-25 23:03 · 天津

下面是引用50006于2008-06-25 22:58发表的:
汗，锻炼身体可不是急功近利的事情

并不是想急功近利，就是想先请教一些平常能做的健身方法，然后持之以恒的练下去，呵呵

显示全部楼层 · 发表于 2008-6-26 00:08 · 江苏

平常能做的，倒是挺多，各个部位也能练到，我在健身房经常看到老外做，各式各样的，但是不好描述。

让我想想

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